과일과 칼슘정은 함께 섭취할 수 없습니다.
식물성 식품에 함유된 옥살산, 피트산, 식이섬유 등은 칼슘의 흡수를 방해하므로 칼슘정과 과일은 보통 1시간 정도 간격을 두고 따로 섭취하는 것이 가장 좋다. 칼슘 정제는 아침이나 저녁에 섭취할 수 있습니다. 과일은 식사 전에 섭취하는 것이 가장 좋습니다.