전통문화대전망 - 국학 문화 - 여드름을 없애고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 야채와 과일은 무엇인가요?

여드름을 없애고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 야채와 과일은 무엇인가요?

여드름 제거를 위해 스킨케어 제품을 사용하는 사람들이 많지만, 돈을 쓰고 효과가 없는 경우가 많기 때문에 여드름 제거에 도움이 되는 음식을 섭취하는 사람들이 많습니다. 그렇다면 여드름 제거 및 내부 열 감소에 좋은 야채는 무엇일까요? 아래에서 여드름 제거 및 내부 열 감소에 도움이 되는 야채를 정리해봤습니다! 내부 발열을 줄여줍니다

　1. 당근

당근에 함유된 카로틴은 항산화 및 피부 미백 효과가 있으며, 피부에 쌓인 각질을 제거하고 기름진 여드름을 진정시켜줍니다. 피부에 효과적입니다. 매일 당근 주스를 한 컵씩 마시면 피부가 더욱 섬세하고 장밋빛으로 변할 수 있습니다.

2. 토마토

토마토는 피부 미백뿐만 아니라 여드름 제거에도 효과가 있습니다. 방법은 토마토를 씻어서 즙에 짜낸 후 달걀 흰자를 넣고 섞어주는 것입니다. 붙여넣은 후 얼굴에 바르고 15분 후 마지막으로 물로 씻어내면 여드름 자국이 줄어들고 피부가 탱탱하고 부드러워집니다.

3. 감자

홈메이드 감자 페이셜 마스크는 미백 효과가 있을 뿐만 아니라 여드름 자국을 줄여줍니다. 감자에는 비타민이 풍부하여 피부 세포의 성장을 촉진하고 피부를 윤기있게 유지해 줍니다. 감자를 넣고 씻어서 껍질을 벗기고 잘게 썰어 즙에 짜낸 후 신선한 우유와 밀가루를 섞어 반죽처럼 만들어 얼굴에 바르고 15분 후 씻어내면 여드름 흉터가 줄어드는 효과가 확실합니다.

4. 생강

생강은 요리할 때 자주 첨가하는 조미식품으로 육아조직의 성장을 억제하고 여드름 자국을 약화시키며, 여드름 흉터를 없애는 좋은 방법은 신선한 생강을 씻어서 잘게 자른 후 여드름 자국이 있는 부위에 가볍게 바르고 잠시 두세 번 반복하는 것입니다. 효과적으로 여드름 자국을 제거할 수 있습니다.

5. 배추

배추는 확실히 여드름 치료와 피부 미백에 더 효과적입니다. 배추에는 비타민과 기타 영양소가 풍부하기 때문에 지방을 제거할 수 있고, 독특한 열 제거 및 해독 효과가 있습니다.

배추 마스크 : 신선한 배추 잎을 통째로 꺼내 씻어서 깨끗한 도마 위에 편평하게 펴고 잎이 마를 때까지 밀방망이나 맥주병으로 약 10분 정도 가볍게 으깨주세요. 그물을 형성하십시오. 반죽 모양의 야채 잎을 얼굴에 바르고 하루에 한 번, 3회 연속으로 10분마다 한 장씩 교체해 줍니다.

6. 오이

현대 의학은 오이에 비타민 B2, 비타민 C, 비타민 E, 카로틴, 니아신, 칼슘, 인, 철분 및 기타 영양소가 풍부하다고 믿습니다. 시간, 오이 프로필렌글리콜산, 쿠쿠르비타신, 부드러운 미세섬유 등의 성분도 함유하고 있어 보기 드문 해독 및 미용식품입니다.

오이에 함유된 오이산은 신체의 신진대사를 촉진하고 독소를 제거하는 효과가 있다. 비타민C는 피부를 하얗게 하고, 피부 탄력을 유지하며, 멜라닌 생성을 억제합니다. 오이는 또한 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 억제하여 폐, 위, 심장, 간 및 배설 시스템에 매우 유익합니다.

7. 곰팡이

해독과 해독, 위와 장을 맑게 하고 혈액을 조화롭게 하며 출혈을 멈추는 효능이 있습니다. 곰팡이에는 탄수화물, 콜로이드, 세팔린, 셀룰로오스, 포도당, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 C, 단백질, 철, 칼슘, 인 등의 영양소가 풍부하여 영양소 중의 고기로 알려져 있습니다. 곰팡이에 함유된 식물 콜로이드의 일종은 강력한 흡착력을 갖고 있어 인체의 소화기관에 남아 있는 먼지와 불순물을 흡착한 후 체외로 배출시켜 위를 해독하고 맑게 해줍니다.

8. 여주

해독, 해독, 미용 효과가 있습니다. 여주는 단백질, 설탕, 조섬유, 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2, 니아신, 카로틴, 칼슘, 철분 및 기타 성분이 풍부합니다. 현대 의학 연구에 따르면 여주에는 뚜렷한 항암 효과가 있는 활성 단백질이 포함되어 있으며, 이 단백질은 신체의 면역 체계의 방어 기능을 자극하고 면역 세포의 활동을 증가시키며 신체의 유해 물질을 제거할 수 있습니다.

9. 겨울 버섯

기를 자양하고 비장을 튼튼하게 하며 해독과 건조함을 보습하는 기능이 있습니다. 글루타민산 등 18종의 아미노산이 함유되어 있으며, 인체에 필요한 8종의 아미노산 중 7종에 달하는 포도당, 비타민A, 비타민B1, 비타민B2 등의 효소와 성분이 함유되어 있습니다. , 니아신, 철분. 현대 의학 연구에서는 버섯에 다당류가 함유되어 있어 신체의 면역력과 해독 능력을 향상시키고 신체의 항암 능력을 향상시킬 수 있다고 믿고 있습니다.

또한, 버섯은 혈압과 콜레스테롤을 낮추고, 동맥경화를 예방하며, 심장을 튼튼하게 하고 간을 보호하며, 체내 노폐물 배설을 촉진시키는 효능이 있어 해독과 체질개선에 탁월한 식용버섯입니다.

화기와 여드름을 줄이는 과일

1. 신선한 토마토

토마토는 우리 삶에서 가장 흔한 야채이자 과일 중 하나입니다. 토마토를 정기적으로 섭취하면 피부가 약해진다는 사실은 모두가 알고 있습니다. 토마토에는 비타민C가 풍부하여 몸에서 유독 가스를 제거하여 여드름의 성장을 줄이고 여드름 제거 효과를 얻을 수 있습니다.

2. 신선한 포도

포도는 항산화 성분이 상대적으로 높은 과일의 일종입니다. 포도를 적당히 섭취하면 여드름의 성장을 완화할 수 있을 뿐만 아니라 기(氣)와 기(氣)가 있는 사람들에게 영양을 공급할 수 있습니다. 혈액 결핍 여성의 경우 피부를 하얗게 만들 수도 있습니다.

3. 여드름 치료에 좋은 바나나

바나나를 구입한 후 작은 그릇에 넣고 숟가락으로 반죽이 될 때까지 고루 섞은 후 섞어주세요. 반죽을 얼굴에 고르게 바르고 15분간 기다린 후 미온수로 씻어냅니다. 이것을 정기적으로 하면 얼굴에 있는 박테리아를 효과적으로 죽일 수 있어 여드름 제거 효과를 얻을 수 있습니다.

4. 신선한 사과

지침: 사과 조각에 끓는 물을 붓고 사과 조각이 부드러워질 때까지 몇 분 동안 기다립니다. 그런 다음 물에서 꺼내어 식을 때까지 기다렸다가 따뜻해질 때까지 기다린 후 여드름 자국이 있는 부위에 바르고 20분간 유지합니다. 그런 다음 떼어내고 물로 씻어주세요.

전문가 의견: 사과는 비타민이 풍부하고 여드름 부위에 바르면 보습과 염증을 줄일 수 있습니다. 사과는 비싸지 않아 시도해 볼 가치가 있습니다.

5. 자몽 자몽은 가을에 숙성되는 과일로 껍질이 두꺼워서 보관이 가능하기 때문에 이렇게 추운 겨울까지 기다리면 '천연 통조림 과일'로 불리는 이상적인 선택이다. ". 단백질, 유기산, 비타민, 칼슘, 인, 마그네슘, 나트륨 및 기타 인체에 필수적인 요소가 매우 풍부하여 다른 과일과 비교할 수 없습니다.

현재 많은 클렌징 및 영양 페이셜 마스크에는 여드름 제거에도 매우 효과적인 자몽 성분이 포함되어 있습니다. 아름다움을 위해 자몽을 정기적으로 사용하세요.

여드름 제거 및 염증 감소 레시피

1호 구기자 소염 죽

성분:

구기자 30g

흰 비둘기 고기 100그램

자포니카 쌀 100그램,

고운 소금 적당량, 글루타민산나트륨, 참기름.

방법:

비둘기살을 씻어서 퓨레로 자르고,

구기자, 자포니카쌀을 씻어서 솥에 넣고,

비둘기살 퓨레와 적당량의 물을 넣고

죽을 약한 불로 끓인 후, 고운 소금, 글루타민산나트륨, 참기름을 넣고 잘 섞어주세요.

1일 1회, 2회에 걸쳐 5~8회 복용하면 해독, 악령 퇴치, 음양, 피부 보습 효과가 있습니다.

No.2 율무씨와 다시마 이중핵죽

재료:

율무씨, 구기자, 복숭아씨 각 15g,

다시마와 스위트 아몬드 각 10g

녹두 20g

자포니카 쌀, 율무씨, 다시마 각 80g

방법:

복숭아알과 아몬드를 거즈로 싸서 물에 끓여 즙을 짜내고, 율무, 다진 다시마, 구기자, 자포니카쌀을 넣어 죽을 끓인다.

하루 2회, 열을 내리고 해독하고, 화를 맑게 하고 염증을 가라앉히며, 혈액순환을 활성화하고 어혈을 없애고, 자양과 보습의 효과가 있습니다.

3번 다시마 녹두탕

재료:

다시마와 녹두 각 15g

단맛 9g 아몬드

장미 6g

흑설탕 적당량

방법:

장미를 천에 싸서 모든 재료와 함께 조리합니다. 재료;

장미를 제거하고 흑설탕을 넣고 서빙하세요.

30일 동안 하루에 한 번 복용합니다.

4번 과일, 야채, 녹두 음료

재료:

적당량의 양배추, 셀러리, 여주, 피망, 레몬, 사과, 녹두.

방법:

녹두를 30분 동안 삶아 즙을 걸러냅니다.

양배추, 셀러리, 여주, 피망, 사과를 씻어서 자릅니다. 또는 조각으로 잘라서 즙을 저어주세요.

녹두즙을 넣고 레몬즙을 넣고 꿀을 넣어 맛을 내어 마셔보세요.

하루 1~2회, 열을 내려주고 해독, 살균 효과가 있다.