뼈가 부러졌을 때 먹으면 좋은 음식은 무엇인가요?

골절이 있는 경우에는 식이섬유가 풍부한 음식, 칼슘이 풍부한 음식, 비타민이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

1. 식이섬유가 풍부한 음식. 고구마, 옥수수, 오이, 녹두, 용과, 키위 등이 포함됩니다. 이런 식품은 식이섬유가 풍부해 위장 ​​운동을 효과적으로 촉진하고, 세포 부착을 강화하며, 골절로 인해 침대에서 일어날 수 없는 환자의 변비와 소화불량을 예방할 수 있다.

2. 칼슘이 풍부한 음식. 골절이 발생하면 초기의 부동성으로 인해 뼈의 칼슘결핍이 생기기 쉽고, 골절 후 치유에는 칼슘이 주성분인 다량의 굳은살이 필요합니다. 따라서 살코기, 계란, 우유 및 다양한 콩 제품과 같이 칼슘이 풍부한 음식을 식단에 더 많이 섭취하면 골절 회복을 효과적으로 촉진할 수 있습니다.

3. 비타민이 풍부한 음식. 오렌지, 토마토, 망고, 브로콜리, 오트밀, 호박 등이 포함됩니다. 이러한 유형의 식품에는 비타민 A, 비타민 D, 비타민 C, 비타민 B 등의 비타민이 풍부하여 신체에 필요한 영양소를 효과적으로 보충하고 신체의 면역력과 저항력을 향상시키며 회복을 돕습니다. 질병.