키위의 효능과 기능은 무엇인가요?

1. 미용과 미용

키위 열매는 비타민C가 풍부하고 항산화 기능이 있으며 인체의 주름과 잔주름을 없애는 데 긍정적인 효과가 있습니다. 또한 키위 열매는 비타민과 식이섬유가 풍부하지만 지방 함량이 낮아 체중 감량, 보디빌딩, 미용에 일정한 효과가 있습니다.

2. 장을 해독하고 깨끗하게 해줍니다

키위에는 식이섬유도 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 증진시키는 효과가 있습니다. 소화 및 해독작용 비타민이 함유되어 변비를 예방하고 유해한 대사산물이 체내에 축적되는 것을 효과적으로 제거 및 예방합니다.

3. 우울증 예방

과학자들은 키위 열매가 세포 내 호르몬과 신경 전도 효과를 효과적으로 조절하고, 우울증 환자의 기분을 안정시키고 마음을 진정시키는 데 효과적으로 도움이 된다는 사실을 연구를 통해 발견했습니다. 분위기. 또한, 키위 열매에 함유된 천연 이노시톨은 우리의 뇌 활동을 돕고 기분 안정 효과의 기본 보장을 더욱 촉진할 수 있습니다.

4. 심혈관 및 뇌혈관 질환 예방

키위 열매에 함유된 섬유질의 3분의 1은 펙틴으로, 특히 껍질과 과육이 닿는 부분에 함유되어 있습니다. 펙틴은 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추고 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

5. 암 예방

키위 열매에는 항돌연변이 글루타티온이라는 물질이 함유되어 있어 암으로 인한 유전자 돌연변이를 억제하는데 도움을 주며 간암, 폐암, 피부암, 전립선암과 같은 암세포 병변에 대한 특정 억제 효과가 있습니다.

6. 괴혈병 완화

키위 주스는 음료로 섭취할 수 있으며 괴혈병 완화에 긍정적인 효과가 있습니다. 하루에 키위 주스 한 잔을 마시면 한 달 안에 피부톤과 질감이 크게 개선됩니다. 여기에 함유된 비타민C는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 확장하며 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

7. 체력 강화

키위 과일은 영양이 풍부하고 강력한 제품으로 신체 활동을 크게 증가시키고 신진 대사를 촉진하며 신체 기능을 조정하고 발암 물질을 차단하며 체력을 강화하고 노화를 지연시킵니다.

키위의 영양가

1. 키위는 탄수화물, 비타민, 미량원소가 풍부합니다. 특히 비타민C, 비타민A, 엽산의 함량이 상대적으로 높다. 비타민C 함량은 사과의 약 10배입니다. "비타민C의 왕"으로 알려져 있습니다.

2. 키위 껍질에는 펙틴이 풍부합니다.

3. 키위는 저지방, 저칼로리 과일로 엽산, 식이섬유, 저나트륨, 고칼륨 등이 풍부하다.

4. 키위에는 글루틴, 아르기닌 등 다양한 아미노산이 함유되어 있어 뇌의 신경전달물질 역할을 하고 성장호르몬 분비를 촉진할 수 있습니다.

5. 과육 속 검은 입자에는 비타민E가 풍부하다.

6. 세계에서 가장 많이 소비되는 과일 상위 26개 중 키위는 가장 풍부하고 포괄적입니다. 키위 과일은 더 무거운 바나나와 감귤류에 함유된 칼륨으로 인해 Vc, Mg 및 미량 원소 함량이 가장 높습니다.

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