2016년 봄은 언제 시작되나요? 봄의 시작은 언제인가요?

입춘은 24절기 중 첫 번째 절기일 뿐만 아니라 중요한 명절이기도 하다. 봄이 시작되면 날씨도 따뜻해지고, 봄의 숨결을 느낄 수 있게 됩니다. 먼저, 한 해의 계획이 봄에 있는지 알아야 합니다. 둘째, 봄의 시작을 알아야 합니다. 봄의 시작은 축제이기 때문에 어떤 풍습이 있어야 합니다. 살펴보자! .

1. 봄의 시작은 언제인가요?

2016년 봄의 시작은 음력 12월 26일인 2월 4일입니다.

봄의 첫 번째 절기로 매년 그레고리력 2월 4일경 또는 태양이 천경 315도에 도달하는 날이 봄의 시작이다. 매년 5일은 봄이 시작되는 날부터 겨울의 끝을 의미하며, 모든 것이 깨어나기 시작하고 날씨가 점차 따뜻해집니다.

2. 봄의 시작은 봄의 시작인가

봄의 시작은 24절기 중 첫 번째 절기이자 시간상으로도 봄의 달이지만 , 봄의 시작은 봄의 시작으로 간주됩니다. 일반적으로 봄 축제 무렵이고 날씨가 여전히 매우 춥기 때문에 계절의 시작은 기상 조건과 일치하지 않습니다.

기상학에서는 봄의 시작으로 평균기온이 10~20℃로 합리적인 기준이기도 하다.

3. 입춘의 풍습

봄의 시작은 '한 해의 계획은 봄에 있다'는 속담이 있다. 봄을 축하하는 다양한 방법이 있으며 이러한 관습은 모두 풍작과 행운을 기원하는 사람들의 기원을 의미합니다.

4. 초봄의 생활상 주의사항

초봄은 겨울과 봄이 바뀌는 계절이지만 봄은 춥고 기온변화가 크다 , 추위에 대한 신체의 저항력도 약해지기 때문에 이 기간 동안 솜옷을 벗는 것은 바람직하지 않습니다. 밖에서 바람과 추위를 피하십시오.

5. 초봄 다이어트 주의사항

초봄에는 다이어트에 있어서도 봄의 기운을 고려하는 것이 좋습니다. 매운 음식을 먹고 신 음식을 먹지 말라.

먹는 음식 : 부추, 대추, 땅콩, 파, 고수, 봄 죽순, 당근 등 맵고 달콤한 음식 우유, 계란, 생선. 새우, 닭고기, 오리, 쇠고기 등 칼로리를 보충하고 신체의 질병 저항력을 강화하는 식품입니다. Lycium barbarum, 강황, Yuanhu 및 간에 영양을 공급하고 기(氣)를 조절할 수 있는 기타 식품.

피해야 할 음식 : 오리구이, 양고기, 전골, 바비큐 등 기름기가 많은 음식, 뜨거운 음식, 굽고 튀긴 음식은 양기를 쉽게 고갈시키고 내부 열을 유발할 수 있으며, 토마토, 감귤류, 오렌지, 자몽, 산사나무속, 올리브, 레몬과 같은 신 음식은 수렴성을 가지며 양기의 성장과 간기의 방출에 도움이 되지 않습니다.

6. 초봄에 건강을 유지하는 방법

1. 일찍 일어나고 일찍 자서 간에 영양을 공급하세요

"봄의 셋째 달을 늙음이라 한다. 하늘과 땅이 생기고 만물이 형통하며 밤에 눕고 일찍 일어나서 마당을 활보하고 형체를 느리게 하여 의지가 생기도록, 태어나되 죽이지 말고, 주되 빼앗지 말고, 상을 주되 벌하지 말라, 이것이 봄 기운의 반응이요, 가면 건강을 유지할 수 있다. 그렇지 않으면 간에 해를 끼칠 것입니다.” 이는 봄이 시작되면 자연에 활력이 넘치고 만물이 풍요로워질 때, 사람들은 자연의 활력에 순응하여 일찍 자고 일찍 일어나야 하며, 아침에는 산책을 해야 한다는 뜻입니다. 몸의 긴장을 풀고, 봄의 기운을 거스르지 않고 감정도 자라게 하는 것이 봄 건강에 적응하는 방법입니다. 이 방법을 위반하면 봄 다산의 기초가 되는 간이 손상됩니다. 그러므로 봄에는 몸을 편안하게 하고 감정을 조절하는 것이 건강을 유지하는 방법이다.

2. 오래된 질병의 재발을 방지하십시오

'풀이 돋아나면 오래된 질병이 싹튼다'는 옛말이 있다. 질병이 가장 많이 발생하는 계절이다. 봄철에 흔히 발생하는 질병으로는 폐렴, 간염, 수막염, 홍역, 볼거리, 알레르기성 천식, 심근경색, 정신질환 등이 있다. 따라서 간염, 알레르기성 천식, 심근경색증 등이 있는 환자는 간호 및 예방에 각별한 주의가 필요하다.

3. 옷을 너무 일찍 줄이지 마세요

“봄에는 옷을 줄이지 말고, 가을에는 모자를 쓰지 마세요.” 봄이 시작되더라도 아직 기온이 따뜻해지지 않았으니 겨울옷을 너무 일찍 잃어버리지 마세요. 겨울에 몇 달 동안 면 소재의 옷을 입으면 신체의 열 생산 및 열 방출 조절이 겨울의 주변 온도와 비교적 균형을 이루는 상태가 됩니다.

겨울부터 초봄에 이르기까지 기온은 갑자기 따뜻한 곳에서 추운 곳으로 변하며 기온의 변화도 크게 나타난다. 겨울옷을 너무 일찍 입으면 기온이 떨어지면 적응이 어려워 몸의 저항력이 떨어지게 된다. 세균은 약점을 이용해 몸을 공격해 겨울과 봄에 각종 호흡기 질환과 감염병을 일으키기 쉽다.

4. 하루에 머리를 100번 빗으세요

'건강 이론'에서는 "봄의 세 번째 달에는 매일 아침 머리를 100번에서 200번 정도 빗으십시오."라고 말합니다. 봄에는 매일 머리를 빗는 것이 건강을 유지하는 좋은 방법입니다. 봄은 자연의 양기가 싹트고 솟아오르는 계절이기 때문에 인체의 양기 역시 이때의 자연에 순응하여 모공이 점차 커지고 신진대사가 왕성해지며 위로 올라가는 특징을 가지고 있습니다. 그리고 빠른 성장. 따라서 봄에 머리를 빗는 것은 봄철 건강 유지의 요구 사항에 부합하며 기혈의 정체를 촉진하고 기혈을 촉진하며 양기를 순환시키는 중요한 역할을 합니다.

5. 보충제와 소금 섭취를 줄이세요

많은 사람들이 겨울철 보충제를 옹호하지만, 봄이 시작된 이후에는 보충제를 적당량 섭취해야 합니다. 일년 내내 사계절은 "봄 성장, 여름 성장, 가을 수확, 겨울 저장"의 특성을 가지고 있습니다. 우리는 자연 속에서 태어났으므로 자연의 법칙을 준수해야 합니다. 겨울철에는 개인 체질에 따라 적당량의 보충제를 섭취하는 것이 겨울철 보관의 건강 원칙에 부합합니다. 그러나 봄이 시작된 이후에는 건강보조식품이든 약용식품이든 다가오는 봄의 편안함, 발모, 매끄러움이라는 계절적 특성에 점차 적응하기 위해 보충제의 양을 점차 줄여야 합니다. 동시에 소금 섭취를 줄이는 것도 중요합니다. 왜냐하면 짠맛이 신장에 들어가고, 소금을 너무 많이 섭취하면 쉽게 신장 기를 손상시켜 양기를 유지하는 데 도움이 되지 않기 때문입니다.

6. 부추와 고수를 더 많이 섭취하세요

양기가 태어나는 봄에는 양기의 상승에도 주의를 기울여야 합니다. 내장의 장점 맵고 달콤한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 신맛은 간에 들어가서 떫은맛이 나기 때문에 양기의 성장과 간기의 방출에 도움이 되지 않습니다. 양파, 고수, 땅콩, 부추, 새우 등 맵고 따뜻한 음식을 선택하고, 매운 음식은 덜 드시면 됩니다.