저혈압에는 뭘 먹으면 좋을까요?

생활 속에서 저혈압으로 고생하는 친구들이 많을 거라 믿습니다. 특히 여름에는 현기증, 허약감, 메스꺼움 등 증상이 더욱 확연해지기 마련입니다. 모두가 저혈압으로 고생할 땐 다이어트부터 시작해 보세요. 그리고 이를 개선하기 위해 저혈압이 생겼을 때 어떻게 해야 하는지 자세히 소개합니다. 저혈압에 먹는 음식

1. 기혈보충 : 저혈압의 원인 중 하나는 기혈이 부족하기 때문입니다. 이때는 연꽃씨나 용안, 대추, 지방 등을 더 많이 섭취해야 합니다. 피곤한 음식은 현기증, 기억력 상실, 불면증 및 기타 문제를 개선하는 데 매우 효과적입니다.

2. 철분 보충 : 필수 철분 보충은 혈압 개선에 좋은 효과가 있으며 일반적으로 철분이 풍부한 식품으로는 우유, 새우, 콩, 동물의 간, 혈액 등이 있습니다.

3. 신장과 비장을 튼튼하게 한다: 인체의 비장과 신장의 조화가 어긋나면 저혈압도 생긴다는 뜻이다. 이때 우리가 해야 할 일은 비장과 신장을 튼튼하게 하는 것이다. 신장에 좋은 것은 참마, 복령, 보리, 고르곤씨 등이다.

4. 소금을 적당히 섭취하세요: 저혈압은 고혈압과 다릅니다. 저혈압 환자는 버터, 생선알, 동물의 뇌, 골수 등 염분 함량이 높은 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. , 등.

5. 단백질을 많이 섭취하세요: 풍부한 단백질은 혈액 보충에 좋은 제품이므로 상대적으로 단백질이 많이 함유된 우유, 콩, 생선, 간 등을 많이 섭취하면 혈액 보충에 도움이 될 수 있습니다.

6. 식욕을 자극하는 음식: 저혈압의 경우 영양실조로 인해 식욕이 저하되는 경우도 있습니다. 이때 식욕을 자극할 수 있는 음식을 섭취해야 합니다. 식욕을 증가시키는 데 도움이됩니다. 저혈압을 위한 식이 요법

1. 영양가가 높고 비장과 신장을 따뜻하게 하고 영양을 공급하는 음식을 식단에서 더 많이 섭취할 수 있습니다. 이러한 음식은 고혈압을 개선하고 조절하는 데 도움이 되기 때문입니다. 닭고기, 생선, 계란과 같은 압력, 우유와 같은 성분은 작은 식사를 자주 먹기에 매우 적합합니다. 연꽃 씨앗, 용안, 대추, 오디와 같은 음식도 저혈압 개선에 좋은 효과가 있습니다.

2. 혈압이 낮은 사람이라면 생강을 적당히 섭취하면 좋다. 생강은 소화 촉진과 혈압 상승에 매우 효과적이기 때문이다. 더 간단한 방법은 다진 생강을 국물에 넣거나 생강을 직접 차로 끓여 먹는 등의 방법입니다. 동시에 겨울 멜론, 수박, 셀러리, 산사나무, 쓴 멜론과 같은 음식에 주의를 기울여야 합니다.

3. 식이요법 측면에서 저혈압 환자는 고나트륨, 고콜레스테롤 식품을 더 많이 섭취할 수 있는데, 이러한 식품이 저혈압 증상을 효과적으로 보충하고 개선할 수 있기 때문입니다. 우리 생활 속 콜레스테롤이 풍부한 음식으로는 뇌, 달걀, 버터, 돼지뼈 등이 있는데 모두 좋다. 저혈압 추천 레시피

1. 베이치 양고기 스튜: 황기와 양고기를 손질해 손질해 냄비에 넣고 센 불로 끓인 후 약불로 천천히 익혀준다. 특히 가을, 겨울에는 황기가 혈압을 양방향으로 조절하는 효과가 있기 때문에 저혈압 개선에 매우 효과적입니다.

2. 동충하초 묵은 오리 찌개: 묵은 오리를 깨끗이 손질한 뒤 냄비에 넣고 청수하 동충하초 적당량을 넣고 센 불로 끓인 후 약불로 줄여서 끓인다. 국물에 천천히 끓인 후 적당량을 넣고 양념장으로 간을 하면 먹을 준비가 됩니다.

3. 붉은 대추와 검은 뼈 닭고기 스튜: 붉은 대추, 밤, 당귀와 구기자, 용안 고기와 검은 뼈 닭고기를 적당량 준비하고 캐서롤에 넣고 천천히 끓입니다. . 입맛에 맞게 양념을 추가해서 드시면 됩니다.

4. 붕어찹쌀죽: 생 붕어를 깨끗이 씻어 잘게 자른 뒤 물과 찹쌀을 조금 넣어 죽으로 끓인 후 파를 적당량 넣는다. 그리고 양념에 생강을 넣어서 드시면 됩니다. 저혈압에 대한 금기 사항

1. 양파를 피하세요: 양파는 고혈압을 예방하고 치료하는 효과가 있는 티아민의 일부를 함유하고 있기 때문에 저혈압 환자에게는 적합하지 않습니다. 금식에 주의하십시오.

2. 당근을 피하세요: 비타민, 당분, 칼슘, 인, 철분 성분이 풍부해 혈액을 식히고 출혈을 멈추는 효과가 있어 저혈압인 사람에게는 적합하지 않습니다.

3. 토마토 피하기: 토마토에는 혈압을 낮추는 효과가 있으므로 혈압이 낮은 사람은 먹은 후 혈압이 낮아지고 현기증 증상이 더 뚜렷하게 나타납니다.

4. 밤을 피하세요: 밤은 혈압을 낮추는 효과도 있어 고혈압이 있는 사람이 먹으면 상태가 더 악화됩니다.

5. 여주를 피하세요: 여주는 혈당과 혈압을 낮추는 데 매우 좋은 효과가 있습니다. 과도하게 섭취하면 혈압과 혈당이 너무 낮아집니다.

위 글을 읽고 저혈압 식품 문제에 대해 새롭게 이해하셨나요? 문제를 통제하려면 전문적인 약물 치료가 필요합니다.