임산부가 새우를 먹으면 어떤 이점과 주의사항이 있나요?

임산부에게 새우를 먹으면 좋은 점도 많지만 주의해야 할 점도 많다. 이번 글에서는 임산부가 새우를 먹는 것의 장점과 주의사항에 대해 자세히 소개하겠습니다. 단백질 보충

임산부에게는 임신 중에 단백질이 많이 필요하다. 새우는 단백질이 풍부하고, 새우살은 부드럽고 소화가 잘 된다. 심혈관계 보호

새우의 영양소는 심혈관계를 잘 조절해 줍니다. 새우를 먹는 임산부는 심장 건강에 좋습니다. 칼슘 보충

임신 13주차에는 태아의 뼈가 발달하기 시작하는데, 이때 임산부는 칼슘 보충제에 주의해야 한다. 새우를 먹는 임산부는 칼슘 보충제가 좋다. 효과 새우를 먹으면 태아의 뼈 성장을 촉진할 수 있습니다. 요오드 보충

새우 고기에는 요오드가 풍부하다. 임산부는 요오드가 부족할 경우 유산, 조산, 선천성 기형이 발생할 수 있으므로 요오드 보충이 도움이 된다. 새우를 먹으면 유산을 예방할 수 있습니다. 주의사항

임산부는 새우를 먹을 때 쪄서 먹는 것이 가장 맛있는 생새우를 선택하고, 새우 등의 새우 실을 제거하고, 새우 머리를 먹지 않는 등 새우 섭취에 많은 주의가 필요합니다. , 새우를 너무 많이 먹지 말고, 새우를 너무 많이 먹지 마십시오. 탄닌산이 함유된 과일과 함께 섭취하세요.