여름 더위에는 어떤 제철 야채를 더 많이 먹어야 할까요?

여름 더위에는 셀러리, 당근, 옥수수, 무를 더 많이 먹어야 한다.

1. 셀러리

셀러리는 성질이 차갑고 달고 독성이 없으며 간을 진정시키고 위를 튼튼하게 하며 단백질, 당분, 카로틴, 비타민C가 풍부하고, 아미노산 등 셀러리는 중추신경계를 자극하고 위액 분비를 촉진하며 식욕을 증가시키고 거담 효과가 있습니다.

2. 당근

당근은 맛이 달고 성질이 중성이어서 열을 없애고 해독하며 ​​몸을 보양하고 내장을 진정시키는 효과가 매우 좋습니다. 건조하고 거친 피부를 가지신 분이나 블랙헤드, 각화성 습진으로 고민하시는 분들을 위한 제품입니다. 당근에는 각종 비타민이 풍부하고 약간의 지속적인 발한 효과가 있어 피부 신진대사를 촉진하고 혈액 순환을 촉진해 피부를 장미빛으로 만들어준다.

3. 옥수수

옥수수가 출시되는 초가을에는 더욱 신선하고 부드러운 옥수수를 섭취하는 것이 좋습니다. 영양 함량이 오래된 옥수수보다 훨씬 높기 때문입니다. 옥수수에는 식이섬유가 풍부해 장 연동운동을 촉진하고 체내 독소 흡수를 줄일 수 있습니다. 마그네슘, 칼슘, 카로틴 등 영양소 함량도 일반 곡류에 비해 높아 고혈압 예방 및 치료 효과, 활성산소 제거 효과가 있어 노화를 지연시키는 데 큰 도움이 된다.

4. 백무

가을철 건조로 인해 폐음허약으로 백무가 폐와 비경으로 돌아가는 증상이 나타나기 쉽다. 질병을 없애고 폐를 촉촉하게 하며 해독작용을 한다. 체액을 생성하며 주로 폐질환과 폐열을 치료한다. 폐가 불편할 때에는 가을에 무를 끓여서 마시면 효과가 좋다. 효과.