감성 지능이란 무엇인가요?

일상에서 다른 사람들이 "EQ가 높다, EQ가 낮다, 온라인 IQ가 있지만 온라인 EQ는 아니다"라는 말로 사람을 평가하는 것을 자주 듣습니다. 감성 지능이란 정확히 무엇입니까? 실제로 심리학적 관점에서 보면 감성 지능은 EQ라고도 알려진 감성 지수입니다. 주로 개인의 감정, 의지, 좌절에 대한 인내심 등의 자질을 가리킨다. 품질은 성격의 일부입니다. 평신도의 관점에서 감정적 특성은 자신의 감정적 변화를 감지하고 자신의 감정을 조절하는 사람의 능력을 말합니다. 의지의 질은 목표에 얼마나 헌신적인지, 다른 이유로 인해 목표에서 벗어나도록 허용할지 여부를 나타냅니다. 좌절감 인내의 질은 좌절을 어떻게 다루는가, 그것을 피하는가, 직면하는가, 아니면 도움을 요청하는가를 나타냅니다.

이제 감성지능의 4가지 측면에 대해 자세히 알아보겠습니다. 첫째, 자신을 이해하십시오. 자신에게 필요한 것이 무엇인지 알고 자신의 감정적 변화를 이해할 수 있습니다. 자신의 내면 경험을 느낄 수 있습니다. 그래서 자신을 더 잘 이해하고 통제할 수 있습니다.

둘째, 스스로 관리할 수 있어야 합니다. 가장 중요한 것은 감정을 조절하는 것입니다. 때로는 감정을 가질 수 없기 때문에 그것을 보여줄 필요가 없습니다. 때로는 감정적이어서 감정을 적절하게 표현할 수도 있습니다. 소위 즐거운 모습과 말없는 표정.

셋째, 자기 동기 부여입니다. 당신의 행동과 생각은 모두 목표 달성을 목표로 합니다. 어려움에 직면했을 때 현실을 직시하면서도 동시에 문제 해결 방법을 찾으세요. 나쁜 일을 만나면 밝은 면을 바라보는 경향이 있습니다. 물 한 컵이 쏟아졌습니다. 얼른 손으로 잡았지만, 여전히 컵 안에 물이 절반 정도 남아 있었습니다. 감성 지능이 낮은 사람들은 물을 쏟았을 때 종종 불평을 합니다. 감성 지능이 높은 사람들은 종종 "좋아요, 절반은 잡을게요"라고 행복하게 말합니다.

넷째, 타인의 감정을 알아본다. 사람의 움직임, 언어, 배경 등 사회적 신호를 통해 사람의 필요와 욕구를 인지하고, 자신의 필요에 따라 반응하는 능력. 감성지능이 높은 사람이 특히 인기가 많은 이유다. 사실, 대중적인 용어로 표현되는 높은 감성 지능에 대한 전형적인 설명은 매끄럽고 정교합니다.