임신 첫 3개월 동안 주의해야 할 문제는 무엇인가요?

임신 첫 3개월 동안은 배는 별로 눈에 띄지 않지만, 아기는 거의 형성되어 있다. 그러나 이것이 아기가 몸매를 갖추었다는 의미는 아니며 임신 기간 동안 많은 세부 사항, 특히 다이어트에주의를 기울일 필요가 없습니다. 그렇다면 임신 첫 3개월 동안 주의해야 할 점은 무엇인가요? 그리고 임신 첫 3개월은 식단을 통해 태아에게 영양을 공급하는 방법은 무엇일까?

임신 3개월 동안 주의해야 할 점은 무엇인가요

임신 초기, 즉 첫 번째 임신 3개월은 배아 발달에 있어서 중요한 시기인데, 이 시기의 배아의 불안정성으로 인해 사고가 발생하면 배아 발달에 손상을 입히기 쉽고, 심지어 유산까지 초래하기 쉽습니다.

이러한 상황이 발생하지 않도록 임신부는 임신 초기에 다음 사항에 주의해야 합니다.

1. 성관계를 피하세요. 임신 초기에는 태반과 산모의 자궁벽 사이의 연결이 그다지 단단하지 않기 때문에 부적절한 성관계로 인해 자궁이 수축되어 유산될 수 있습니다. 따라서 임신 첫 3개월은 유산이 일어나기 쉬운 시기이며, 특히 유산 위험이 높은 임산부의 경우 더욱 그렇습니다.

2. 자궁외임신 여부를 주의 깊게 살펴보세요. B형 초음파 검사: 월경 후 1주일인 임신 5주차부터 B형 초음파 검사를 통해 자궁 내에 임신고리라고도 알려진 원형 후광이 나타날 수 있습니다. 태아의 리듬감 있는 심장 박동도 볼 수 있습니다. B-초음파는 임신 초기를 진단하는 가장 정확하고 신뢰할 수 있는 방법입니다. 초음파 검사는 배반포의 성장을 감지할 수 있을 뿐만 아니라 자궁외 임신의 가능성도 감지할 수 있습니다.

3. 이 시기 임산부는 식욕부진, 식욕부진, 메스꺼움, 구토, 무기력, 피로, 오한, 심지어 감상적이고 과민 반응까지 나타나는 임신 반응을 경험하기 시작합니다. 그러므로 임산부는 적절한 수면, 균형 잡힌 영양, 행복한 기분을 보장해야 합니다.

4. 식사 균형. 임신 첫 3개월 동안은 입덧이 발생하여 식사 영양을 유지하기가 어렵습니다. 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 어렵습니다. 따라서 임산부는 소량의 식사를 자주 하고, 설사를 하더라도 영양을 보충할 수 있는 음식과 과일을 섭취해야 합니다.

임신 첫 3개월은 다이어트를 통해 태아에게 영양을 공급하는 방법

임신 첫 3개월은 이때 주의가 필요한 단계이다. 조심하지 않으면 태아 유산으로 이어질 수 있습니다. 하지만 태아를 키우는 것은 쉽지 않은 일이고, 방법에도 각별한 주의가 필요합니다. 그렇다면 임신 첫 3개월 동안은 어떻게 태아에게 영양을 공급해야 할까요?

1. 바나나

임신 후 임산부에게는 충분한 엽산 섭취가 매우 필요합니다. 태아 영양을 보장하면 태아 기형의 가능성도 줄어듭니다. 따라서 바나나는 임신 후 임산부에게 꼭 필요한 식품으로 바나나에는 엽산이 풍부할 뿐만 아니라 칼륨도 다량 함유되어 있어 심장을 보호하고 혈압을 낮추는 효과가 있어 임산부에게 매우 좋습니다. . 하지만 임산부는 하루에 바나나 1개만 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 바나나를 너무 많이 섭취하는 것은 임산부에게 좋지 않습니다.

2. 포도

포도에는 철분, 유기산, 칼슘, 카로틴 및 풍부한 비타민이 함유되어 있습니다. 혈색이 좋지 않거나, 혈압이 낮거나, 혈액순환이 잘 안되거나, 겨울에 손발이 자주 차가워지는 임산부에게 좋은 '영양제'입니다. 가장 중요한 것은 임신 첫 3개월 동안은 태아가 아직 불안정하기 때문에 포도에는 항태아 효능이 있어 태아 발달에 도움을 줄 수 있다는 점이다.