나쁜 습관을 고치는 가장 빠른 방법은 무엇일까요?

의지력을 키우세요. 의지력이 약한 것은 중학생의 공부의 적이므로 의식적으로 의지력을 키워야 합니다.

1． 목표와 계획 세우기

의지는 목표한 행동으로 표현됩니다. 의지력을 키우려면 먼저 스스로 명확한 학습 목표를 세워야 합니다. 그런 다음 이 목표를 학습 계획과 연결하고 최종 목표를 구체적이고 작은 목표로 세분화합니다.

2． 작은 것부터 시작하라

좋은 공부 습관을 기르고, 작은 것부터 조금씩 시작해 '오늘의 일, 오늘의 완성'을 이뤄내야 한다. 예를 들어, 하루 숙제를 제 시간에 끝내고, 외국어 다섯 단어를 매일 외우고, 매일 일기를 쓰도록 고집하는 등... 이런 식으로 나의 인내심도 날마다 단련된다.

3. 운동을 고집하라

운동은 건강하고 활력을 불어넣을 뿐만 아니라 의지력도 키워준다. 예를 들어, 매일 아침 계속 달리십시오. 매일 정해진 시간에 일어나서 야외에서 몇 킬로미터를 조깅하세요. 바람이 불거나 비가 오거나 덥거나 추워도 계속 달려야 합니다. 달리기를 미래에 무언가를 성취할 것이라는 신호로 간주할 수 있습니다. 그렇지 않으면 아무것도 성취하지 못할 것입니다. 장기간의 고된 육체 단련은 반드시 고난을 두려워하지 않고, 어려움을 두려워하지 않고, 한결같은 의지로 어려움에도 불구하고 전진할 수 있는 의지력을 갖추게 할 것입니다.

4. 항상 자신에게 상기시켜주세요

수줍음이 많아서 긴장되고, 며칠 동안 공들여 준비한 연설을 포기하려고 할 때, 피곤하고 졸려서 잠이 오지 않을 때. 오늘의 숙제를 마쳤을 때, 체육시간에 800미터 달리기 시험을 봤는데, 2주 동안 지켜온 공부 계획을 끝내려고 준비하다가 숨이 차서 당장 달리기를 멈추고 싶을 때. 월드컵 중계를 보기 위해 잠시 쉬고 있을 때, 시험에서 좋은 성적을 받으면 선생님께 칭찬을 받고, 부모님들로부터 격려를 받으며, 설렘과 흥분으로 마음이 진정되지 않습니다. 밤새도록 공부하세요. "긴장하지 마세요.", "이를 깨물고 인내하세요.", "중간에 포기하지 마세요."

또한 우리는 침대 옆, 케이스 파일, 교과서나 숙제 책, 일기 제목 페이지에 우리가 가장 좋아하는 명언과 격언을 '모토'로 적을 수 있습니다. 공부하는 동안 다양한 요인에 의해 방해를 받을 때, 우리는 우리의 행동이 목표와 밀접하게 일치할 수 있도록 방해를 극복하는 힘을 키워야 함을 스스로 상기시킵니다.