손톱에 세로줄이 무엇인가요?

손톱에 세로 홈이 나타나는데, 이는 주로 40세 이후에 발생합니다. 이는 신체의 세포 재생 기능이 저하되기 때문입니다. 또한, 빈혈이 있는지, 물질성분, 비타민 등이 부족한지 알아보기 위해 1년에 한 번씩 신체검사를 받는 것이 가장 좋다. 일반적으로 손톱에 세로줄이 생기는 것은 비타민 A, 칼슘, 철분 등이 부족하다는 신호입니다.

또한 손톱에는 찌그러짐이 생기는데요, 인체에 단백질, 칼슘, 유황 등이 부족하면 손톱에 찌그러짐이 나타나게 됩니다. 이때 이러한 영양소는 마늘, 계란 등의 식품을 통해 보충해 주어야 합니다.

추가 정보:

손톱을 통해 건강을 보는 방법:

1. 창백한 손톱 색깔: 체내 빈혈, 비타민 B6나 아연 부족, 네일 컬러를 쉽게 유발할 수 있는 창백함이 발생합니다. 식단을 통해 영양분을 보충한 후에도 여전히 손톱 색깔이 좋아지지 않는다면, 몸 어딘가의 유기적 병변에 의한 것인지 가능한 한 빨리 병원에 내원하여 진찰을 받아야 한다.

2. 손톱이 부서지고 갈라짐: 신체에 칼슘, 황, 아연 또는 비타민 A, B, C 등이 부족하여 오랫동안 경구 피임약을 사용합니다. 감정적 스트레스를 받거나 몸에 만성질환을 앓고 있는 경우 매니큐어, 연마제를 사용하고 손톱을 닦는 경우. 이 다섯 가지 조건으로 인해 손톱이 부서지기 쉽고 균열이 생길 수 있습니다.

3. 건조하고 부서지기 쉬운 손톱: 이 상태는 대부분 체내 철분 부족으로 인해 발생하므로 매일 돼지 간, 동물의 피, 시금치, 붉은 대추 및 기타 음식을 더 많이 섭취할 수 있습니다. 철분 보충을 위한 다이어트. 또한, 비타민C를 적절하게 보충하면 음식 내 철분의 신체 흡수율을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

인민일보 - 손톱의 세로줄은 무엇을 의미하나요? 손톱으로 건강을 보는 방법