빨간 대추는 어떤 영향을 미치나요? 더 건강하게 먹는 방법?

'하루 세 끼 먹으면 늙어 보이지 않는다'는 말이 있다. 붉은 대추의 가장 뛰어난 특징은 비타민 함량이 높다는 것입니다. 한의학에서는 대추가 기(氣)를 보충하고 혈액에 영양을 공급하며 체액 생성을 촉진할 수 있다고 믿습니다.

신선한 대추는 비타민이 풍부하지만 계절에 따라 자주 구입할 수 없으며 너무 많이 먹으면 소화 기능에 손상을 줄 수 있습니다. 말린 대추의 비타민 함량은 감소했지만 철분 함량은 증가했으며 영양분의 흡수가 쉬워 식이 요법에 더 적합합니다.

1. 붉은 대추를 물에 담가두면 간에 영양을 공급하고 해독 효과가 있습니다.

간 기능이 약한 사람에게 대추수를 일주일 동안 매일 마시면 인체 혈청 단백질이 증가해 간 보호 및 해독 효과를 얻을 수 있다는 실험 결과가 나왔다.

붉은 대추를 양조하는 세부 사항에 따라 효능이 결정됩니다. 붉은 대추의 껍질은 질기고 소화하기 어렵습니다. 과일을 통째로 끓이면 활성 성분을 완전히 녹이기 어렵기 때문에 끓이기 전에 조각으로 나누는 것이 가장 좋습니다. 또한 신선한 붉은 대추야자를 양조하거나 삶아서는 안 된다는 점에 유의해야 합니다. 비타민C 함량이 매우 높기 때문에 뜨거운 물에 끓이면 비타민C가 심각하게 파괴됩니다.

2. 기를 보충하고 목을 보호하기 위해 붉은 대추로 차를 만드세요. > 붉은 대추를 볶아서 담그면 차를 마시면 위의 냉증과 복통을 치료할 수 있습니다.

용안을 첨가하면 보혈, 기 보양차가 되어 목을 자주 사용하는 선생님, 영업사원 등에게 적합합니다.

3. 붉은 대추를 국물에 끓여 먹으면 기침을 낫게 하고 폐에 수분을 공급해준다

당나라 우서가 지은 《벽소 처방》에는 붉은 대추를 끓이면 흰 곰팡이가 나온다고 기록되어 있다. 암석 설탕을 함께 사용하면 기침을 완화하고 폐에 수분을 공급할 수 있습니다.

편집자 권장사항:

재료: 흰목이: 20g(꽃의 약 절반), 붉은 대추: 20, 암설탕: 60g(양은 상황에 따라 늘리거나 줄일 수 있음) 개인 취향에 따라)

방법 : 흰 곰팡이를 물에 넣어 꽃을 피우고, 줄기를 제거하고, 잘게 찢어서 냄비에 붉은 대추, 암석 설탕과 함께 넣고, 물 6그릇을 넣고, 센 불로 끓인 후 약한 불로 30분 정도 더 끓인 후 불을 꺼주세요.

4. 붉은 대추를 달걀에 삶아 혈액을 보충하고 피부에 영양을 공급하세요.

붉은 대추와 용안을 흑설탕물에 삶아주세요. 계란을 치고 약한 불로 계란을 계속 요리하십시오. 붉은 대추, 용안, 흑설탕은 모두 보혈 효과가 있고 삶은 계란은 영양이 풍부합니다. 혈보충의 성경 - 여자의 평생을 밝고 빛나게 하라

5. 붉은 대추로 죽을 끓여서 신경을 달래고 숙면을 취하게 하라

한의학에 따르면 , 조울증, 불안 등의 증상이 있는 여성, 백합, 연꽃씨, 붉은 대추를 적당량 준비하면 됩니다. 기장과 함께 조리하면 붉은 대추의 진정 효과가 더욱 잘 발휘됩니다.

6. 물자오렌 달임 : 물자오렌 3센트를 으깨어 물에 달여 매일 밤 잠자리에 들기 1시간 전에 복용한다. Ziziphus 씨앗은 중추신경계를 억제할 수 있으며 상대적으로 지속적인 진정 효과를 나타냅니다. 혈액부족으로 인한 불안, 불면증, 심계항진에 효과가 있다.

7. 붉은 대추를 와인에 담가서 혈관을 막지 않게 하세요.

붉은 대추를 담그는 과정에서 영양이 풍부한 유기물이 와인에 녹을 가능성이 더 높습니다. 혈관을 열어두는 데 일정한 효과가 있습니다. 말린 붉은 대추는 크기가 다양하지만, 맛에 있어서는 차이가 거의 없으나, 차를 끓일 때 물에 담글 때는 더 큰 붉은 대추를 사용하는 것이 좋으며, 특히 신장에서 생산되는 붉은 대추의 맛이 좋습니다. 매우 달고 찢어서 다시 사용하는 것이 가장 좋습니다. 죽이나 와인을 만드는 데 사용할 수 있습니다.

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