봄철 추위는 보통 언제 오나요?

생활 속에서 늦봄 추위 현상을 모르기 때문에 늦봄 추위가 무엇을 의미하는지 모르는 분들이 많습니다. 늦봄 추위는 겨울 날씨와 마찬가지로 봄에도 일정 기간 동안 기온이 매우 낮게 떨어지는 것을 의미합니다. 늦봄 추위에 옷을 챙기지 않으면 쉽게 감기에 걸리고, 다른 증상. 늦봄 추위는 언제까지 갈까요?

1. 늦봄 추위란?

봄의 시작은 평균기온이 10℃ 이상으로 오르는 것을 말하는데, 이런 상태에서는 점차 따뜻해져야 하는데, 그러나 강한 추위로 인해 공기의 영향으로 기온이 갑자기 떨어지게 됩니다. 최저기온이 영하 5℃ 이하이거나 일 평균기온이 0℃ 이하일 때, 기상학에서는 이 와인을 '늦봄 추위'라고 부르곤 합니다.

2. 늦봄 추위는 주로 언제 발생하나요?

봄의 날씨는 가장 변덕스럽습니다. 일반적으로 늦봄 추위는 주로 2월 말과 초봄을 의미합니다. 3월에는 기온이 급격하게 오르다가 늦봄인 4~5월에는 평년보다 기온이 낮아집니다.

3. 늦봄 추위는 보통 얼마나 오래 지속되나요?

일반적으로 늦봄 추위는 평균 기온이 10℃를 넘은 이후에 나타나는 일반적인 기후 현상이라고 합니다. 강한 찬 공기, 기온의 영향으로 기온 하락이 상대적으로 빨라 짧게는 3~5일, 길게는 1~2주 정도 지속될 전망이다.

4. 늦봄 감기 예방수칙

늦봄 추위에는 가장 취약한 사람이 바로 노인들이다. 늦봄 추위의 영향을 받기 쉬우며, 늦봄 추위에는 고혈압, 뇌출혈의 발생률이 크게 증가하므로 이 기간 동안 노인들은 보온에 주의하고 신체 운동을 강화해야 합니다. , 정서적 안정을 유지하고 휴식에 주의를 기울이십시오.

올해는 늦봄 추위가 다가오고 있습니다. 부모님들께서는 미리 예방조치를 취하셔서 몸을 따뜻하게 유지하시기 바랍니다. 몸의 저항력을 높일 수 있는 마늘, 양파 등 음식을 더 많이 섭취하세요. 아침과 저녁에는 박테리아의 생존율을 줄이고 감기를 예방합니다.

5. 예방 조치

참고 1: 격렬한 운동에는 적합하지 않습니다.

비는 여전히 이른 봄철이며, 특히 비가 내리는 북부 지역에서는 더욱 그렇습니다. 그러므로 지나치게 강렬한 운동을 하면 간기가 천천히 부드럽게 상승하여 체내 에너지(중기)가 과도하게 소비되어 간기가 빠져나가는 것을 방지할 수 있습니다. 한꺼번에 너무 많이 섭취하면 발열, 내부 발열 등의 증상이 나타납니다. 걷기, 태극권 등 편안한 운동을 할 수 있습니다.

참고 2: 봄철 취재 작업을 잘 하세요

장마철에는 날씨가 선선해지므로 기온에 따른 옷차림에 신경쓰셔야 합니다. 동시에 찬 음식을 너무 많이 먹지 말고, 대신에 따뜻한 과자를 섭취하여 비장과 위장에 영양을 공급하고 비장과 위장이 차가워지는 것을 예방하십시오. 당나라 의왕 손심오(孫simiao)가 "봄에는 신맛을 줄이고 단맛을 높여 비장에 영양을 공급하는 것이 좋다"고 말한 것과 같습니다.

참고 3: 조절에 주의하세요. 다이어트

비 절기, 식단 조정은 봄을 기준으로 합니다. 기후가 따뜻해지고, 아침저녁으로 선선해지며, 풍해가 늘어나고, 입과 혀가 마르는 일이 흔합니다. 몸의 수분을 보충하기 위해 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취하고 기름진 음식을 덜 섭취해야 합니다. 대추야자, 연꽃씨, 참마, 부추, 시금치 등을 더 많이 먹을 수 있습니다. 북부 사람들은 식이요법으로 죽을 주로 사용하는데, 참마죽, 연꽃씨죽, 대추죽 등으로 만들 수 있다. 이 계절에는 양고기 같은 따뜻한 음식을 덜 먹어야 합니다.

참고 4: 침착하고 침착하십시오.

명상을 하면 기(氣)와 혈액이 안정되어 혈액을 어지럽히거나 심장 기(氣)를 손상시키지 않습니다. 심기가 풍부해야 비장을 자양할 수 있고, 비장을 자양하면 위를 튼튼하게 할 수 있다. 봄에는 날씨가 변덕스럽기 때문에 차분하고 정상적인 마음 상태를 유지해야 합니다. 동시에 우리는 마음이 청결하고 욕심이 적어야 하며, 활력을 기르기 위해 경솔하게 일하지 않아야 합니다.