체열을 예방하려면 무엇을 먹어야 할까요?

몸에 열이 나는 이유는 다이어트 등 여러 가지가 있는데, 몸에 열이 나기 쉬운 음식을 먹으면 스트레스나 환경적 요인도 있을 수 있으니 어떻게 없애야 할까요? 네, 열을 없애고 내부 열을 낮추는 데 도움이 되는 다음 조리법을 섭취해 보세요.

밀짚버섯 상추국

상추는 상추, 상추라고도 합니다. 한의학에서는 상추의 성질은 차갑고 맛은 쓰고 달며 장과 위의 경락에 들어가며 배뇨를 촉진하고 가슴과 횡경막을 열어주며 기(氣)를 조절하고 열을 내리며 갈증을 해소하는 효능이 있다고 믿습니다. 배뇨곤란, 비장과 위장의 정체, 식생활 불량, 갈증, 다음증 등의 증상을 치료하는 데 적합합니다. 이런 음식의 조합은 소화를 돕고, 내부열을 제거하는 데 도움을 주며, 또한 이뇨작용과 부기를 가라앉히는 효과도 있습니다.

재료: 생새송이 200g, 양상추 300g, 소금과 생강 슬라이스 각 10g, 절인 고추 2개.

방법:

1. 새송이버섯은 줄기를 제거하고 씻어서 조각으로 자르고, 상추는 껍질을 벗기고 얇게 썰어서 씻어서 따로 보관해 주세요. .

2. 냄비에 기름을 두르고 양상추와 짚신버섯 조각을 넣고 함께 볶은 다음 생강 조각, 소금, 피클을 추가합니다

3. 750g을 추가합니다. 물을 붓고 양상추가 익을 때까지 끓인 후 생강 조각과 불린 고추를 제거하고 국물을 국 그릇에 담습니다.

셀러리 백합

셀러리와 셀러리는 영양학적, 치료적 가치가 동일합니다. 셀러리는 성질이 시원하고 맛이 달다. 아로마오일, VP, 각종비타민, 각종 유리아미노산 등의 성분이 함유되어 식욕촉진, 혈압강하, 뇌강화, 장을 맑게 해주고, 해독 및 부기감소, 혈액순환촉진 등의 효능이 있습니다. 혈압 강하 등 릴리는 기침을 완화하고 불면증을 치료할 수도 있습니다. 분노가 강한 남성들은 불을 쫓기 위해 자주 먹으며, 마음을 맑게 하고 시력을 향상시키는 데도 도움이 됩니다. 셀러리는 섬유질이 풍부하여 장에 수분을 공급하고 열을 없애고 해독하는데 도움이 되며 열을 없애고 불을 줄여주는 효능이 있습니다.

재료 : 셀러리, 백합.

방법:

1. 셀러리를 씻어서 대각선으로 작은 조각으로 자릅니다. 냄비에 물을 붓고 끓으면 셀러리를 넣고 1분 정도 데친 뒤 찬물에서 건져 물기를 뺍니다. 백합의 검은 부분을 제거하고 잘게 찢어서 씻어서 물기를 뺍니다.

2. 팬을 달구고 기름을 두른 뒤 데친 셀러리를 넣고 잠시 볶는다.

3. 백합을 넣고 소금, 치킨에센스로 간을 한 후 백합 가장자리가 투명해질 때까지 빠르게 볶은 후 바로 불을 끄고 팬을 꺼냅니다.

열을 제거하고 내부 열을 낮추는 요리법을 만드는 방법은 누구나 알고 있습니다. 방법은 간단하고 영양가가 비교적 높으며, 비장에 영양을 공급하고 결핍을 보충할 수 있습니다. 내부 발열 문제도 해결해 봄, 겨울에 섭취하기 적합하며, 장의 보습과 신진대사 촉진에도 도움이 됩니다.