술을 마신 후 위를 보호하기 위해 먹는 가장 좋은 음식은 무엇인가요?

1. 설탕물을 적당량 섭취하면 위장 내 알코올 농도가 희석되어 알코올 흡수가 감소할 수 있습니다. 설탕이 흡수된 후 혈당 농도는 증가하고 혈중 알코올 농도는 감소하여 체내 알코올의 대사 및 배설을 촉진하여 숙취를 해소하는 목적을 달성합니다.

2. 가벼운 소금물을 경구 투여하면 위장의 알코올을 희석시켜 혈중 알코올 농도를 낮출 수 있습니다.

3. 우유를 마시면 위장을 보호하고 야채와 가벼운 음식을 더 많이 섭취할 수 있습니다.

4. 죽을 많이 마시고, 소화가 잘 되는 죽을 조금 마시세요. 이때 마시는 죽을 너무 걸쭉하게 마시면 안 되지만, 너무 많이 마시지 않도록 주의해야 합니다.

5. 과일을 드세요. 술을 마신 후 메스꺼움을 느끼면 신선한 포도를 드세요. 에스테르 물질은 체내 에탄올 농도를 감소시켜 숙취 방지 목적을 달성할 수 있습니다. 동시에 신맛은 음주 후 메스꺼움과 메스꺼움 증상을 효과적으로 완화시킬 수 있습니다. 술을 마시기 전에 포도를 먹으면 음주 예방에도 효과적이다.

6. 음주 후 1~3일 정도는 소화가 잘 되는 음식을 섭취해 과로를 예방하고, 손상된 위점막이 빨리 회복되도록 하세요.

참고자료 : 인민일보 - 술을 마시고 배가 아프면 대처법 5가지를 밝힌다