노인이 변비에 걸렸을 때 무엇을 먹어야 하나요?

노인의 변비에 가장 중요한 것은 양배추, 유채, 여주, 여주 등 가벼운 야채를 더 많이 섭취하는 것입니다. 약간의 토마토와 오이.

오이 디핑 소스나 차가운 토마토 등 차가운 요리를 더 많이 먹을 수도 있습니다. 또한, 물을 더 많이 마시는 습관을 길러야 합니다. 꿀물, 과일 주스, 차를 마시면 완하제 효과가 있을 수 있습니다.

매운 음식, 신 음식, 매운 음식은 일체 먹지 마시고, 너무 단 음식이나 튀긴 음식도 드시면 안 됩니다.

중·노년층이 변비를 겪는 것은 정상적인 현상이다. 이는 노인들의 위장 기능이 좋지 않기 때문이다. 장 연동 운동을 증가시킵니다.