방사선으로부터 자신을 보호하기 위해 무엇을 먹을 수 있나요?

현대사회에서는 상대적으로 전자제품이 발달한 직장인이나 학생회가 많을수록 방사선에 대해 별로 관심을 두지 않는 사람도 많을 것이다. 생활에 더 큰 영향을 미칠 수 있지만 실제로 우리는 방사선 보호에 주의를 기울여야 합니다. 그렇다면 방사선으로부터 보호하기 위해 일반적으로 어떤 음식을 먹을 수 있습니까?

1. 방사선으로부터 보호하기 위해 녹차를 마셔보세요

차에 함유된 방사성 물질은 인간의 조혈 기능에 상당한 보호 효과를 가지며, 컴퓨터 방사선의 피해도 줄일 수 있습니다. 차에는 비타민 A가 풍부합니다. 비타민 A를 보충하면 어두운 곳에서도 사물을 더 선명하게 볼 수 있으며 야맹증과 안구 건조증을 예방할 수 있습니다.

2. 방사선으로부터 보호하기 위해 오렌지를 섭취하세요

오렌지는 면역력을 효과적으로 강화하고 동시에 종양 성장을 억제할 수 있는 항산화 물질을 많이 함유하고 있으며, 비타민 A도 더 많이 함유하고 있습니다. 그리고 카로틴은 피부를 보호하고 방사선을 예방할 수 있습니다. 또한 오렌지에는 인체가 매일 보충해야 하는 170가지 이상의 식물성 화합물과 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 신체에 이익이 됩니다.

3. 딸기를 먹어 방사선으로부터 보호하세요

딸기는 비타민C가 풍부할 뿐만 아니라 비타민E와 폴리페놀 항산화제도 다량 함유하고 있어 고강도 방사선에도 견딜 수 있습니다. 방사선은 건조한 피부와 홍반과 같이 편향으로 인한 피부 손상을 늦출 수 있습니다.

4. 방사선 예방을 위해 다시마를 섭취하세요

다시마에는 인체에 ​​꼭 필요한 영양소 중 하나인 요오드가 풍부하게 함유되어 있어 동맥경화증을 예방하고 콜레스테롤과 지방 축적을 줄여줍니다. 다시마에 함유된 알긴산나트륨은 백혈병과 골관절염을 예방하고, 동맥출혈에 지혈작용을 한다.

5. 방사선으로부터 자신을 보호하려면 수박과 토마토를 섭취하세요

수박과 토마토 등 붉은색 과일에는 리코펜 함량이 가장 높습니다. 활성산소를 제거하고 피부 표면에 천연 장벽을 형성하는 능력입니다.

피부의 자외선 및 방사선 손상을 효과적으로 방지할 수 있으며, 피부 속 콜라겐과 엘라스틴의 결합을 촉진할 수도 있습니다. 피부의 탄력이 가득한 혈액.

6. 방사선으로부터 보호하기 위해 체리를 섭취하세요

체리에는 철분 함량이 높습니다. 철분은 성인의 헤모글로빈과 미오글로빈을 합성하는 주요 원료입니다. 면역력, 단백질 합성, 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 체리를 정기적으로 섭취하면 신체의 철분 요구량을 충족하고 헤모글로빈 재생을 촉진하며 체력을 강화하고 뇌를 강화하며 지능을 향상시킬 수 있습니다. 또한 특정 방사선 방지 효과가 있습니다.

7. 방사선으로부터 보호하기 위해 스피루리나를 섭취하세요

스피루리나에 함유된 다당류는 혈장 내 SOD 활동을 증가시키고 지질 과산화를 감소시킬 수 있습니다. 물질 생성은 노화 방지 역할을 할 수 있습니다. 동시에 스피루리나에는 단백질, Y-리놀렌산, 카로틴 및 기타 영양소가 풍부하고 방사선 방지, 종양 억제 및 면역 조절 효과가 있습니다.

8. 방사선으로부터 보호하기 위해 당근을 섭취하세요

당근에는 천연 카로틴이 풍부합니다. 천연 카로틴은 인간 세포를 손상으로부터 효과적으로 보호하고 세포가 암으로 변하는 것을 방지할 수 있는 강력한 항산화제입니다. 당근을 장기간 섭취하면 인체가 방사선 및 과도한 자외선에 의한 손상을 덜 받게 될 수 있습니다.

9. 임산부는 방사선 예방을 위해 먹어야 한다

1. 붉은 과일은 방사선 방지

적자몽, 수박, 토마토 등 붉은 과일은 항산화 비타민이 풍부합니다. 특히 토마토에 리코펜 함량이 가장 높습니다. 리코펜은 지금까지 발견된 항산화 능력 중 가장 강력한 카로티노이드입니다. 항산화 능력은 비타민 E의 100배에 달합니다. 또한 활성 산소를 제거하는 능력도 매우 강력합니다. 또한 항방사선, 노화 방지 및 예방 효과도 있습니다. 심혈관, 뇌혈관 질환에 효과가 있고 면역력을 향상시켜주는 효과가 있어 '식물의 금'으로 알려져 있습니다. 따라서 컴퓨터를 자주 사용하는 임산부는 라이코펜이 함유된 영양제를 매일 섭취해야 한다.

2. 다양한 콩류는 방사선에 저항합니다

각종 콩과 식물, 해바라기 씨, 올리브 오일, 유채, 채소, 겨자, 양배추, 무 및 기타 십자화과 야채와 신선한 대추, 오렌지, 키위와 기타 신선한 과일도 임산부가 방사선에 저항하는 데 도움이 될 수 있습니다.

콩, 해바라기 씨, 올리브 오일, 십자화과 야채에는 비타민 E가 풍부하고, 신선한 대추야자, 오렌지, 키위 및 기타 과일에는 비타민 E와 비타민 C가 모두 항산화제입니다. 이는 마치 우리 피부에 '방탄 조끼'를 입는 것과 같기 때문에 컴퓨터 방사선으로 인한 피부 손상을 줄이는 것과 같습니다.

3. 비타민 A가 풍부한 음식은 방사선을 막아준다

닭고기, 동물의 간, 달걀 노른자, 대구 간유, 시금치, 브로콜리, 당근 등 이런 식품에는 비타민A와 베타카로틴이 풍부해 로돕신을 합성할 뿐만 아니라 야맹증을 예방하는 효과도 있다. 따라서 위에서 언급한 식품은 컴퓨터 방사선의 피해를 방지하는 것 외에도 인간의 시력을 보호하고 향상시킬 수 있으며 임신 중에 섭취하기에 적합합니다.

4. 셀레늄이 풍부한 식품은 항방사선 효과가 있습니다

미량원소인 셀레늄은 항산화 효과도 있으며 신체의 과산화 반응을 막아 노화를 지연시킵니다. . 셀레늄이 풍부한 음식에는 참깨, 황기, 맥아가 있고, 계란, 맥주, 효모, 홍새우, 랍스터, 호랑이 발톱, 참치 및 기타 해산물과 마늘, 버섯 등이 있습니다.

임산부들은 검은깨장을 자주 먹을 수 있다. 참깨에는 셀레늄이 풍부할 뿐만 아니라 항산화 효과가 있는 비타민 E도 풍부하여 이중 효과가 컴퓨터 방사선에 대한 저항력에 더 도움이 됩니다.

5. 녹차

녹차 잎에 함유된 지질다당류도 항방사선 효과가 있습니다. 차에는 비타민 A가 풍부하여 방사선의 피해를 줄일 수 있으며 신체에 흡수된 후 빠르게 비타민 A로 전환될 수 있습니다.

임산부가 녹차를 마시는 데 익숙하지 않은 경우 국화차는 신체 기능을 조절하고 컴퓨터 방사선에 저항할 수도 있습니다.

6. 다시마

다시마에는 다시마라는 물질이 함유되어 있어 인체에 침입한 방사성 물질의 장에서 배출을 촉진할 수 있습니다. 방사성 물질의 "적"으로 탄생했습니다.

또한 다시마는 인체 내에서 '청정제'로도 알려져 있는데, 그 이유는 다시마도 야채나 과일과 마찬가지로 몸을 약하게 유지하는 데 도움이 되는 알칼리성 식품이기 때문입니다. 알칼리성 환경이 더 유리합니다.