고혈압 임산부는 무엇을 먹어야 하나요?

고혈압이 있는 임산부는 야채, 과일, 통곡물, 생선, 가금류, 살코기, 저지방 우유 등 포화지방산과 콜레스테롤이 낮은 음식을 선택해야 합니다. 포화지방산과 콜레스테롤이 높은 음식은 쉽게 혈중 지질을 높이고 관상동맥심장병을 유발할 수 있기 때문입니다.

고혈압 임산부는 생선 섭취를 추천

생선은 질 좋은 단백질과 질 좋은 지방이 풍부하고, 불포화지방산도 다른 어떤 음식보다 많이 함유하고 있다 . 불포화지방산은 항산화 물질로 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈소판 응집을 억제해 전신성 동맥경화증과 혈전증을 효과적으로 예방할 수 있다. 따라서 생선은 붕어, 갈치, 농어, 연어 등 임산부가 임신 중 고혈압을 예방하고 치료하는 데 이상적인 식품이다.

고혈압이 있는 임산부는 오리고기를 섭취하는 것이 좋습니다

오리고기는 순하지만 뜨겁지 않고, 지방이 많지만 느끼하지 않습니다. 단백질, 지방, 철분, 칼륨, 설탕 등의 영양소가 풍부하여 열을 맑게 하고 혈액을 식히며 질병을 치료하고 건강을 유지하는 효능이 있습니다. 오리고기는 종류에 따라 치료 효과가 다르므로, 임신 중 고혈압 환자는 정기적으로 죽을 섭취하는 것이 좋습니다. 연구에 따르면 오리고기의 지방은 버터나 라드와 다르며, 화학적 조성은 올리브 오일과 유사하며, 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있어 임신성 고혈압의 예방 및 치료에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

혈압이 높은 임산부에게 추천하는 셀러리

셀러리는 섬유질이 두껍고 향이 강하며 카로틴, 비타민C, 나이아신, 조섬유 등이 풍부하다. 진정작용, 혈압강하 작용, 열을 없애고 냉각시키는 작용 등. 임신성 고혈압이 있는 임산부는 셀러리를 자주 섭취하는데, 이는 증상을 효과적으로 완화시킬 수 있습니다.

고혈압이 있는 임산부는 셀러리 250g을 으깨어 즙을 짜낸 뒤 20~30ml를 하루 2회 경구 복용하면 혈압 안정에 좋은 효과가 있다. 셀러리 250g, 대추 10개를 물에 끓여서 설탕을 첨가하여 하루에 두 번씩 사용할 수도 있습니다.

고혈압이 있는 임산부는 곰팡이를 섭취하는 것이 좋습니다

한천은 기 및 혈액을 보충하고 지질과 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 고혈압이 있는 임산부는 매일 밤 잠자리에 들기 전 흑색버섯 10g을 섭취하고 씻어 물에 담근 후 흑설탕을 넣고 1~2시간 동안 쪄서 복용하면 고혈압 치료에 효과가 있다. 동맥 경화증.

고혈압이 있는 임산부는 옥수수 섭취를 권장한다

옥수수기름에는 불포화지방산이 함유되어 있으며, 옥수수 수염은 한의학에서 이뇨작용이 있어 혈압을 안정시키는데 도움을 준다. 옥수수를 씻어 적당량의 물을 넣어 죽으로 끓여 먹거나 옥수수수염을 물에 끓여 차로 마신다.

고혈압이 있는 임산부는 녹두를 섭취하는 것이 좋습니다

녹두는 고혈압 환자에게 좋은 혈압 강하 식품으로 녹두를 먹으면 혈압을 낮추는데도 도움이 됩니다. 증상을 완화시키는 것은 물론, 녹두를 규칙적으로 섭취하는 것도 혈중 지질 상승을 예방하는 방법 중 하나입니다.

고혈압이 있는 임산부는 양파 섭취를 권장합니다

양파에는 프로스타글란딘 A가 함유되어 있어 말초 혈관 저항과 혈액 점도를 감소시킬 수 있어 항고혈압에 좋은 식품입니다. 혈압을 낮추고 상쾌하며 스트레스를 완화하고 감기를 예방하는 데 사용됩니다. 혈중 지질을 낮추고 혈중 지질을 예방하며 혈압을 낮추는 데 큰 효과가 있습니다. 양파를 곁들인 버섯튀김, 양파를 곁들인 스크램블 에그, 양파를 곁들인 해산물 수프 등이 모두 추천 메뉴다.