수능이 코앞으로 다가왔습니다. 수능을 앞두고 식단에서 주의해야 할 점은 무엇인가요?

주로 가볍습니다.

매일 큰 생선, 고기, 진미를 먹으면 아이의 배가 적응하지 못하고 쉽게 설사와 식욕부진으로 이어질 수 있습니다. 너무 많이 먹으면 장과 위에서 음식을 소화하기 위해 많은 양의 혈액이 필요하게 되고, 뇌로 공급되는 혈액 산소 공급이 줄어들어 뇌가 느려지게 됩니다. 뇌가 소비하는 에너지는 주로 지방이 아닌 설탕입니다. 혈당 수치가 낮으면 뇌가 효율적으로 작동할 수 없습니다. 그러므로 적절하게 혈당을 높이는 것이 검토하는데 유익하다. 시험 전 식단은 주로 가벼운 것이 좋습니다.