골프를 치는 방법-골프를 치는 원칙

1, 워밍업 < P > 골프는 순발력이 필요한 운동이므로 스윙하기 전에 몸을 풀고 근육을 최대한 풀어야 한다. 워밍업 운동은 레버를 파내는 것으로 시작해 몇 차례 부드럽게 스윙을 하며 실제와 같은 스윙 평면을 보장해 근육을 제대로 이완시킬 수 있도록 한다. (윌리엄 셰익스피어, 워밍업, 워밍업, 워밍업, 워밍업, 워밍업, 워밍업) 처음에는 속도가 느려야 하고, 그 다음에는 정상 스윙 속도까지 가속해야 한다. 또한 혈액을 올바른 근육군으로 순환시키면 부상 가능성을 줄일 수 있다.

2, 연습은 목적이 있어야 한다. < P > 기본적으로 모든 선수는 볼의 근원을 알고 있다. 가랑이 회전이 부족하거나 상봉 정점이 오른쪽을 가리키고 있을 수 있다. 어떤 이유에서든 시간을 내서 잘못을 바로잡아야 한다. 이 단계에서 타격이 탄탄하지 않고, 구로가 곧게 펴지지 않는 것은 요점이 아니다. 요점은 스윙 오류를 바로잡는 것이다.

3, 사용하지 않는 큐에 시간을 낭비하지 말고 < P > 연습할 때 다음 번에 자주 사용하는 큐에 집중하라. 기본적으로 사용하지 않는 큐에 시간을 낭비하지 마라. 만약 퇴장할 때 3 번 나무 대신 철목봉을 자주 선택한다면, 시간을 좀 내서 레버를 더 완벽하게 만들 수 있는 것도 이치다. (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 희망명언) (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 희망명언) 그린옆에서 고드볼을 연습하는 것은 재미있지만, 퇴장하면 거의 사용하지 않는 것도 시간 낭비다.

4, 화면과 느낌을 통일한다

연습장에 갈 때마다 거울이 있는 자리를 찾으려고 노력한다. 연구에 따르면 화면과 감각을 결합하면 학습 속도와 질을 크게 향상시킬 수 있다. 눈을 감고 자신이 바로잡는 동작을 연습한 후 거울을 보고 어떤 상태인지 알아보세요. 거울이 없다면, 친구를 찾아 핸드폰으로 당신의 스윙 동작을 기록하세요.

5, 짧은 바를 우선 순위에 두고 < P > 짧은 바를 연습하는 데 더 많은 시간을 할애하면 선수의 성적이 크게 향상될 수 있다. 물론 장대도 무시할 수 없다. 다만 연습시간을 4: 6, 짧은 막대-쪼개기, 컷, 퍼터 연습시간이 조금 더 길다. 물론 시간이 확실히 제한되어 있다면, 짧은 막대 연습에 우선 순위를 부여하세요.

6, 연습할 때 자신에게 압력을 가하면

연습할 때 압력 환경을 만드는 것이 다음 시나리오에 더 가까워질 수 있다. 너는 자신이 연습할 때마다 목표를 설정할 수 있고, 완성하면 그에 상응하는 처벌을 받을 수 없다. 예를 들어, 홀에서 6 피트 떨어진 곳에서 퍼터를 몇 번 연습하고, 총 극 수를 기록하고, 다음에 다시 연습할 때 진전이 있는지 확인할 수 있습니다. 이런 연습을 통해서도 선수들이 자신의 부족한 점을 충분히 이해할 수 있다. < P > 관련 독서-골프공의 퍼팅 기술 < P > 안정적인 퍼팅 기술은 열심히 공부해야 할 뿐만 아니라, 그 동작 요령을 이해하고 좋은 연습 습관을 길러야 한다. < P > 1. 몸을 안정시켜 < P > 일부 구우들이 공을 밀면서 몸이 너무 흔들리는 것을 자주 보는 것이 가장 바람직하지 않다. 몸이 불안정하면 타격 거리를 조절할 수 없고, 방망이를 똑바로 유지할 수 없기 때문이다. < P > 퍼터는 어깨와 팔만 있으면 된다. 우리는 자신의 하판을 안정된 받침점으로 만들고 어깨 회전으로 팔을 시계추처럼 움직여야 한다. 몸이 안정될 때만 타격 정확도와 거리 제어가 높아진다. < P > 2, 동작 대칭 유지 < P > 우리가 밀어낼 때 요구하는 것은 상봉 폭이 얼마나 큰가 하는 것이다. 즉, 양쪽의 동작을 대칭으로 유지해야 한다는 것이다. 이렇게 하는 것이 이른바' 공 밀기' 이지' 공 두드리기' 가 아니다. < P > 가장 흔한 실수는 많은 사람들이 밀어낼 때 종종 큰 타를 올리는 경우가 많지만, 송봉이 너무 적거나 아예 송봉이 없다는 것이다. 이렇게 되면 자신의 타격 거리를 통제하기가 어려워진다. 너무 짧게 밀거나 구멍을 많이 밀기도 어렵다. < P > 밀기 거리를 잘 제어하려면 대칭적인 동작을 보장해야 한다. 그래야 어떤 상봉 폭이 어떤' 거리' 를 내놓을 수 있는지 알 수 있다.

Ps: 더 큰 내리막 볼에 직면할 때 이 막대를 무시할 수 있습니다. < P > 셋, 손목을 잠그고 < P > 손목을 너무 많이 움직이는 것은 퍼터의 금기로, 방망이의 정사각형을 유지하지 못하게 한다. 우리는 양손을 주동적이지 않고 비교적 수동적인 상태로 두어야 한다. < P > 많은 선수들이 손목에 너무 많은 흔들림이 생기지 않도록 온갖 수단을 다 동원했다. 예를 들어 조던 스피스는 왼손 손목을 어느 정도 평평하게 유지할 수 있는 크로스 핸드스틱을 사용했다. 많은 미국 투어 선수들의 인정을 받는 퍼터 그립 방법이기도 하다. < P > 4, 머리를 정지시켜라 < P > 많은 훌륭한 프로 선수들이 밀면서 머리를 정지시키는 자세를 유지한다. 밀칠 때뿐만 아니라 밀은 후에도 짧은 정지가 유지된다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) < P > 머리를 정지시키면 타격 정확도가 높아진다. 공을 밀자마자 급하게 볼 수 있는 운동 노선을 보지 마라. 머리를 일찍 운동하게 하기 쉬우므로 방망이가 공을 치지 못하게 된다. 밀은 후 공의 원래 위치에서 몇 초 동안 눈을 떼면 밀기의 방향이 더 안정적이라는 것을 알 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) < P > 5, 좋은 연습습관 < P > 우리 모두 알고 있듯이 퍼터는 반드시 열심히 연습해야 하며, 갈 지름길은 없다. 그러나 좋은 연습 습관을 갖는 것이 중요하다. 어떤 사람들은 퍼터를 연습할 때 항상 캐주얼하며, 이번 실패가 다시 올 수 있다고 생각하는데, 이런 마음가짐은 옳지 않다. < P > 우리는 공을 밀어낼 때마다 먼저 타자 라인을 꼼꼼히 읽고, 자신이 얼마나 멀리 밀어야 하는지 상상한 다음, 시험 스윙을 하는 것은, < P > 를 연습하는 좋은 습관이 당신의 연습을 더욱 효율적으로 하는 것이 아니라, 나쁜 습관은 당신의 퍼터를 더 나쁘게 만들 뿐이다. (존 F. 케네디, 습관명언) < P > 이것들은 모두 퍼터를 잘 연습하는 가장 중요한 요소들이다. 퍼터에 문제가 있을 때 그 중 하나는 반드시 너의 주의를 필요로 하는 것이다.