고혈압은 이미 직업병이 되었나요? 고혈압에 걸리면 어떻게 간호를 해야 합니까?

? 고혈압은 흔히 볼 수 있는 만성' 킬러' 다. 생활조절은 고혈압 치료에 없어서는 안 될 부분이다. 우리는 매일 이렇게 할 수 있다: < P >? 첫째, 적당한 활동.

? 고혈압 환자의 생활은 규칙적이고 일과 휴식을 결합해야 한다. 사람마다 자신의 몸, 나이에 따라 각자의 사랑과 적당한 운동 방식 (예: 산책, 기공, 태극권, 방송체조, 춤 등) 을 선택해야 한다. 한 번에 3 분 ~ 45 분, 일주일에 3-5 회. 유산소 운동은 긴장을 조절하고 성격을 개선하는 가장 이상적인 방법이며, 신체 건강을 높이는 가장 좋은 방법이며, 강압에 도움이 되며, 가벼운 고혈압 환자에게 강압 효과가 좋고, 심지어 특정 약물보다 우수하다. 운동량은 적당해야 하고, 어릴 때부터 운동량부터 시작하여 차근차근 해야 하며, 짧은 시간에 많은 운동량을 단련해서는 안 된다. 고혈압 환자는 기립, 거짓말, 각종 활동을 할 때, 동작이 느리고 체위성 저혈압을 피하여 안전을 보장해야 한다.

? 둘째, 합리적인 식사.

? 고혈압 환자는 음식에서 1, 나트륨 섭취를 통제해야 한다 (매일 섭취하는 나트륨 소금 총량은 6g 를 초과해서는 안 된다). 2. 기름에 튀긴 음식, 치즈, 비계, 동물의 내장, 초콜릿 등 당류 섭취를 줄인다. 3. 단백질, 식이섬유류, 신선한 과일과 채소 (예: 달걀 흰자, 살코기, 귀리, 감자류 등) 를 적당량 섭취한다.

? 셋째, 정기적으로 재진하다.

? 고혈압 환자는 정기적으로 병원에 가서 재진을 받아야 하고, 의사가 질병의 위험도가 낮고, 매일 단 한 가지 약만 적용해 치료해야 한다면 1 ~ 3 개월마다 재진을 할 수 있다. 혈압수준 조절 효과가 비교적 좋아 장기 안정을 유지할 수 있다면 한 달에 한 번 복진할 수 있다. 환자의 혈압 수치가 변동하거나 2 ~ 3 가지 정도의 강압약 치료가 적용되면 재진 간격을 줄여야 한다. 강압 약물 치료를 통해 혈압 수치가 여전히 표준에 미치지 못하는 것으로 밝혀지면 고혈압 전문의에 일찍 가서 진료를 받아야 한다.