수능 카운트다운 수능 날것으로 뭘 먹고 피로에 저항하는 거야

대학입시 전에 항상 6 대 피로 방지 음식

1. 심해 물고기

뇌는 수천억 개의 신경세포를 가지고 있는데, 정보를 전달하는 세포막은 지방으로 이루어져 있는데, 이 지방이 부족하면 신경막이 정보를 전달하는 효율이 떨어지고 뇌도 둔해진다. 그래서 수험생이 먹기에 아주 적합하다.

2. 생강 먹기

생강의 매운맛은 몸을 내부에서 뜨겁게 하여 면역 기능을 향상시킨다. 꿀로 만든 생강이든 생강이든 해독, 정신 차리기, 피로 해소 작용이 있다.

3. 버섯

대학입시 전에 어떤 음식을 먹으면 피로에 저항하나요? 버섯을 많이 먹다. 버섯 200 그램을 먹으면 몸에 미치는 영향은 이틀 동안 햇볕을 쬐는 것과 같다. 버섯은 비타민 D 가 풍부해 버섯을 자주 먹으면 피로를 해소하는 역할을 한다.

4. 초콜릿

초콜릿을 먹으면 탐을 풀 수 있을 뿐만 아니라, 기체가 일정한 에너지를 보충하고, 기체의 흥분성을 높여 기체가 쉽게 피로하지 않게 할 수 있다.

5. 시리얼

오트밀은 섬유질이 풍부한 식품으로, 에너지 방출이 느리고 균형이 잡혀 있어 혈당수준을 높은 수준으로 유지할 수 있어 배고픔과 기운이 빨리 느껴지지 않는다.

6. 콩

풋콩에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 여름철에 적당히 많이 먹을 수 있다. 예를 들면 소금물로 풋콩을 삶거나 풋콩으로 요리를 하면 권태를 완화시킬 수 있을 뿐만 아니라 식욕을 돋우고 체력을 보충할 수 있다. 풋콩은 아직 익지 않은 콩으로 영양이 더 쉽게 흡수되고 이용된다. 풋콩은 생장에 철과 철분을 필요로 하며, 철분 함량이 비교적 높을 뿐만 아니라 흡수도 쉬우며, 어린이 노인 여성이 철을 보충하여 빈혈을 예방하는 데 매우 좋은 음식의 원천이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 철분, 철분, 철분, 철분, 철분, 철분, 철분) 또한 콩의 칼슘 함량도 높습니다.

7. 토마토

토마토 맛이 달고, 시고, 성질이 차갑고, 약간 춥다. 열을 식히고 갈증을 가라앉히고, 음양, 냉혈, 간, 위, 폐경으로 돌아갈 수 있다. 생진 갈증 해소, 건위 소식, 해열 해독, 냉혈평간, 보혈양혈, 식욕을 증진시키는 효능이 있어 갈증, 식욕부진 등 다양한 질병을 치료할 수 있다