고혈압의 음식 금기는 무엇이 있나요?

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고혈압 환자의 음식에는 절대 금기가 없다. 절대 먹을 수 없는 음식은 없지만 원칙을 파악해야 한다. 우선 저염 저지방 음식을 보장하고, 둘째 칼륨염이 풍부한 식품을 적절히 보충하고, 금연제한주를 해야 한다. 구체적으로 다음과 같다. < /p>

1, 저염 음식: 나트륨염 섭취가 혈압과 양의 관련이 있기 때문에 나트륨염 섭취가 과다하면 혈압이 상승할 수 있어 고혈압에 불리하다. 따라서 소금, 조미료, 닭고기, 간장 등의 조미료와 절인 식품을 포함한 나트륨 섭취를 제한해야 한다. < /p>

2, 저지방 음식: 고혈압, 고지혈증은 죽상 경화증의 중요한 위험 요소이므로 고혈압이 발생한 후 다른 위험 요소를 피하는 데 주의해야 합니다. 혈압을 조절하는 동시에 혈지 등 다른 지표에 주의를 기울여 지방과 콜레스테롤 섭취를 최소화하고 혈지 수준을 낮춘다. < /p>

3, 기타 음식: 칼륨이 풍부한 음식과 우유, 계란, 신선한 채소, 과일 등 양질의 단백질을 보충한다. < /p>

4, 금연제한: 흡연은 심혈관 질환의 매우 중요한 위험 요인이므로 최대한 피해야 한다. 음주는 혈압 조절에도 불리해 알코올 섭취를 제한해야 한다. < /p >