고등학교 체육 수업 계획: "계주 달리기"

수업안은 교사가 교과과정 기준, 강의 계획서, 교과서 요구 사항, 학생의 실제 상황을 토대로 수업 시간이나 단위별 주제, 수업 내용, 교수법 등을 토대로 교사가 원활하고 효과적으로 수업 활동을 수행할 수 있도록 하기 위한 것입니다. 단계, 교수 방법 구체적인 디자인과 배열을 갖춘 실용적인 교수 도구입니다.

1. 교육 목표

지식과 기술

학습과 게임 연습을 통해 90%의 학생이 릴레이 달리기의 배턴 패스 기술을 배우고 능력을 갖추게 됩니다. 대회에서 능숙하게 사용합니다.

과정 및 방법

연습을 통해 달리기 능력, 협응력, 민첩성 등 신체적 자질을 향상시키고 육상 협동에 대한 관심을 갖게 되며 신체 운동 습관을 기를 수 있습니다. .

감정적 태도 및 가치

계주 달리기와 배턴 넘겨주기를 통해 학생들은 지략, 결단력, 진취성, 단결, 협력 및 집단적 명예를 갖도록 영감을 받습니다.

2. 교육에 있어서 중요하고 어려운 점

요점

지휘봉을 넘기는 방법

어려움

< p> 배턴 전달 조율 암묵적 이해의 정도와 릴레이 구역에서 배턴을 넘기는 과정

3. 지도 과정

(1) 시작 부분(3분) )

체육위원회는 팀을 구성하고 인원수를 보고하고, 분과별로 학생들에게 인사를 한 뒤 교사는 수업 내용을 간략하게 소개하고 복장을 점검한 뒤 훈련생들을 정리한다.

(2) 준비부(7분)

1. 준비경기 : 닭털 편지 보내기

규칙 : 남학생 트랙은 200m 길이는 200m이고, 경주 시작 신호를 들은 뒤 현장 관리인이 알려주는 10자리 숫자를 외운 뒤 200m와 100m를 달린다. 마지막으로 돌아오면 해당 숫자를 외우고, 정확하게 외운 사람은 시계를 멈추고, 숫자를 잊어버린 사람은 다시 같은 숫자를 외워야 합니다. 중간은 출발점으로 돌아가 다시 기억한 뒤 다시 전체 거리를 달릴 수 있다. 대회 중에는 어느 누구도 중앙 잔디밭을 건너는 것이 허용되지 않습니다. 건너는 사람은 누구든지 코스를 완주하고 숫자를 정확하게 외운 사람이 우승하게 됩니다.

2. 프리핸드 운동: 스트레칭, 스쿼트, 측면 동작, 몸 회전, 복부 및 등 동작, 전신 동작, 점프 동작, 마무리 동작.

조직적 교육: 4열 체조 형성. 교사는 동작의 본질을 알려주고 언어로 학생들에게 동기를 부여하며 적시에 칭찬과 격려를 하면서 시연을 합니다.

(3) 기본 부분(30분)

1. 교사 시연

교사의 배턴 전달 동작, 전달 방법에 주목하세요. 지휘봉을 잡고 손바닥을 관찰하고 호랑이 입 방향으로

교육 구성: 활주로 양쪽을 따라 4개의 기둥, 앞줄은 쪼그리고 앉습니다.

2. 설명

머리 위 자세: 받는 사람의 팔은 자연스럽게 뒤로 뻗어 팔과 몸통이 약 40°~45°의 각도를 이루고 손바닥은 뒤쪽을 향하며 엄지손가락 등 네 손가락을 자연스럽게 벌리고 호랑이 입을 아래로 향하게 한 채 지휘봉을 아래에서 앞으로, 그리고 후임자의 손까지 전달한다.

장점 : 뒤로 닿는 배턴의 움직임이 더 자연스럽고 익히기 쉽습니다.

단점: 배턴을 인수한 후 받는 사람의 손이 배턴의 중간 부분을 잡고 달리는 동안 손을 바꾸거나 배턴의 위치를 ​​조정(예: 배턴을 뒤집는)해야 합니다. 스틱이 떨어져 주행 속도에 영향을 미치기 쉽습니다.

푸시다운 스타일: 받는 사람의 팔을 뒤로 뻗어 몸통과 약 50~60도 각도를 이루며 손바닥이 위쪽을 향하게 하고 엄지손가락과 다른 네 손가락이 자연스럽게 벌어지고 호랑이 입이 벌어집니다. 패스자는 스틱을 50~60도 각도로 잡고 위에서 아래로 앞쪽 끝을 눌러 후임자의 손에 전달합니다.

장점: 배턴을 잡을 때마다 스틱 한쪽 끝을 잡을 수 있고, 그립 위치를 조정할 필요가 없어 배턴을 잡은 상태에서 빠르게 달리기가 더 쉽다.

단점: 배턴을 받는 선수의 팔 확장이 상대적으로 빡빡하고 부자연스럽습니다.

3. 연습

(1) 배턴 핸드오버 기술을 연습하세요. situ

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먼저 패스하는 사람이 달리고 리시버가 배턴을 제자리에 잡은 다음, 패스하는 사람이 달리면서 배턴을 패스하고 교사가 순환하면서 지도하고 실수를 바로잡는다.

(2) 2인 1조로 조깅에서 달리기까지 점차적으로 배턴을 전달합니다.

요구사항:

1관찰하고, 문제를 발견하고, 적시에 문제를 해결하고 수정하는 데 능숙해야 합니다.

②학생들의 연습에 대한 열정과 경쟁의식을 잘 동원해야 합니다.

③학생들에게 항상 안전에 주의하고, 다른 사람과 부딪치지 말고, 절대로 지휘봉을 떨어뜨리지 않도록 상기시켜 주십시오.

　(3) 오류 수정 및 도움말

　(1) 시작 표시가 정확하지 않습니다

①처음 시작 표시를 결정한 후 반복적으로 연습하고 지침을 따르십시오. 스틱 파트너의 구체적인 상황과 기술적 특성에 따라 적절하게 조정하십시오.

②스타트 타이밍과 속도는 안정적이어야 하며, 마크는 연습 효과에 따라 적절하게 조정되어야 합니다.

(2) 과감하게 출발하지 않으면 가속할 힘이 없게 된다

1 파트너가 목표점에 도달하려고 할 때 즉시 출발한다는 점을 분명히 하고, ;

②동작을 강화하기 위해 반복적으로 연습하십시오. 표시에 따라 시작한 후 동작은 기본적으로 시작한 후 가속하는 것과 같습니다.

4. 대회: 래피드 파이오니어(Rapid Pioneer)

대회 규칙: 4열의 100m 스타팅 릴레이 어느 팀이 먼저 우승을 차지하며 안전이 강조됩니다.

(4) 마무리 부분(5분)

1. 음악과 이완 운동을 통한 이완 활동

교육 구성: 4열 체조 형성

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요구 사항: 편안한 활동, 몸과 마음의 완전한 휴식.

2. 수업 요약: 교사는 학습과 실습을 요약하고 고급을 칭찬하며 모든 학생에게 동기를 부여합니다.

3. 수업 종료를 알리고 교사와 학생에게 작별 인사를 하고 장비를 재활용합니다.

IV. 현장 장비

배턴 20개, 테이프 레코더 1개, 카세트 테이프 2개, 육상 경기.

5. 예상 부하

연습 밀도: 30%-35%, 평균 심박수: 120-140회/분, 운동 강도: 중간 ~ 상급.

6. 수업 후 묵상