어항이 인간 건강에 미치는 이점은 무엇입니까?

양어업 경력 10년의 사람으로서 관상어의 다양한 행동과 심리를 이해하고 이해하는 것이 양어업의 재미라고 느낍니다. 스트레스, 수면의 질 향상 등 신체적, 정신적 건강에 유익한 일부 활동입니다.

1. 스트레스를 줄이세요.

활기찬 집 수족관을 보면 스트레스를 받기 어렵습니다. 당신과 주변 사람들을 차분하게 만들 수 있는 평화로운 일은 단 하나뿐입니다. 이것이 사무실이나 병원과 같이 스트레스가 많은 환경에서 어항을 찾는 이유 중 하나입니다. 스트레스 수준을 관리하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 중요합니다. 탱크 주변에서 시간을 보내면 마음이 안정될 뿐만 아니라 정기적인 유지 관리를 따르는 것도 이점이 있습니다.

2. 수면의 질을 향상시킵니다.

숙면은 장기적인 건강의 열쇠입니다. 수면은 신체가 스스로 활력을 되찾고 회복하는 방식이며, 뇌가 기억을 통합하고 새로운 연결을 만들 시간을 제공합니다. 많은 사람들에게 잠은 쉽게 오지 않습니다. 잠자리에 들기 전 어항을 바라보면 잠이 들 만큼 몸과 마음이 안정되어 뒤척이는 밤의 시간을 반이나 절약할 수 있습니다. 수조가 당신이 자는 방에 있다면, 잠드는 데 도움이 되는 백색 소음이 발생할 수도 있습니다.

3. 혈압과 심박수를 줄입니다.

스트레스를 줄이고 잠을 더 많이 자면 몸의 기분이 좋아지고 기능도 좋아집니다. 그 외에도 어항을 소유하면 실제로 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다. 어항을 보면 심장 박동이 느려지고 혈압이 낮아집니다. 한 연구에 따르면, 빈 수조를 보면 심박수가 3% 낮아졌고, 물고기가 있는 수조를 보면 심박수가 7% 낮아졌습니다. 고혈압이나 기타 심장 건강 문제로 어려움을 겪고 있는 경우 집에 수조를 추가하면 엄청난 도움이 될 수 있습니다.

4. 고통과 불안을 줄입니다.

수조를 보고 있으면 마치 최면에 걸린 듯한 기분이 든다. 심박수가 느려지고 혈압이 정상으로 돌아올 뿐만 아니라 스트레스와 걱정도 사라지는 것을 느낄 수 있습니다. 수족관의 존재는 치과 환자의 불안과 고통을 줄이는 것으로 나타났습니다. 과학적 보고서에 따르면, 대기실에 수족관을 설치하면 치과 시술 시 느끼는 통증과 이후에 필요한 진통제의 양을 줄일 수 있다고 합니다.

5. 집중력과 창의성을 향상시킵니다.

어항의 존재는 몸과 마음을 안정시켜주고, 당신을 방해할 수 있는 스트레스와 불안으로부터 해방될 수 있습니다. 작업 공간에 수조를 두는 것은 실제로 집중력과 창의력을 향상시켜 생산성을 극대화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 활동적인 어항의 시각적 자극은 문제를 해결하는 동안 몇 분 동안 집중할 수 있게 해 주는 치료 효과도 있을 수 있습니다.