코가 매우 건조하고 아프다. 어떻게 해야 완화할 수 있습니까?

규칙적인 휴식을 유지하고, 옷을 늘리거나 줄이고, 제때에 몸을 단련하여 우리의 체질을 강화하고, 폐를 윤택하게 하고, 몸의 건조를 방지하는 음식을 먹는 것이 매우 중요하다. 음식에 열을 식히고 폐를 촉촉하게 하고 면역력을 높이는 음식을 적절히 안배하면 신체의 불편함을 완화하고 예방의 역할을 한다. 또 매년 여름과 가을의 환절기에는 면역력이 낮은 아이들도 있다. 부모가 그들을 제대로 돌보지 않으면, 그들은 병, 감기, 기침, 발열, 설사 등에 걸리기 쉽다. 일상적인 음식에서는 음윤하고 건조하며 면역저항력을 높이고 호흡기 점막을 보호하는 음식을 적절히 준비하는 것이 특히 중요하다.

가을에 먹기에 적합한 음식은 흑닭, 오리알, 오리알, 돼지폐, 돼지간, 갑생선, 제비집, 은귀, 다시마, 꿀, 참깨, 두유, 호두, 땅콩, 율무, 무, 연근, 채소꽃, 배다 동시에 신선한 과일과 채소의 섭취에도 주의해야 한다. 지금은 여름입니다. 음식은 담백하게 유지해야 합니다. 기름기, 매운맛, 바비큐류 음식 (예: 고추, 생강, 후추, 계피 등) 을 적게 먹고 계란, 살코기, 생선, 유제품, 콩제품 등을 많이 먹어야 합니다. 오늘 가을 건조를 완화하기에 적합한 레시피를 추천해 드립니다.

1, 뜨거운 수건으로 코를 찜질한다

눈에 띄는 코가 건조하므로 적당한 찜질을 하면 개선될 수 있다. 자주 찜질하여 수분을 증발시키고, 일부 수증기가 인체 비강에 들어가면 코를 자주 촉촉하게 유지할 수 있다.

많은 사람들이 가을과 겨울에 코가 건조하기 쉽고 병에 걸리기 쉬울 수 있다. 국부적인 열수건으로 찜질을 하면 혈액순환을 촉진할 뿐만 아니라 일부 수증기가 비강에 들어가 비강을 눈에 띄게 촉촉하게 하면 당연히 불량증상이 생기기 쉽지 않다. 이것은 코 건조를 개선하는 조치 중 하나이다.

2, 실내 가습기 사용

코가 건조하다고 느끼면 실내 환경을 개선하고 실내 공기의 습도를 높일 수 있어 코 건조의 표현이 개선된다. 특히 장시간 에어컨을 켜거나 가을겨울 환경이 건조할 경우 일부 가습기를 사용하여 실내 환경의 촉촉함을 유지할 수 있다. 가습기를 사용하는 과정에서 실내 습도가 증가하고 코가 촉촉해지면 건조감이 줄어든다. 그렇지 않으면 코가 너무 건조해 부정적인 영향을 미칠 수 있다.

3. 물을 좀 더 넣어라

나는 내 코가 매우 건조하다고 생각한다. 질병을 피하기 위해서, 나는 물의 보충에 주의해야 한다. 물은 생명의 원천이기 때문에 충분한 수분을 보충하면 건강에 좋다. 신체의 순환대사를 개선하는 것 외에도 신체의 피부나 점막에 더 많은 수분이 함유되어 코가 마르는 느낌을 개선할 수 있다. 따라서 코건조 현상을 처리할 때는 물을 많이 마시는 방식으로 몸을 조절해야 충분한 수분 공급을 통해 건강을 유지할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)