애교가 달맞이를 기대해도 될까요?

과학적인 관점에서 볼 때, 두 번째 달의 음식은 담백하고 적당해야 하며, 파, 생강, 마늘, 후추, 고추, 황주 등 양념의 사용량은 일반인보다 적으며, 너무 적거나 너무 적을 수 없다. 각종 양념을 넣으면 식욕을 조절하고 일으킬 수 있을 뿐만 아니라 산모의 신체 회복에도 해롭지 않다.

달맞이 기간 동안 무엇을 주의해야 합니까?

1, 휴식에 주의하세요

휴식은 앉은 달의 우선 순위이다. 산후는 반드시 집에서 쉬고, 수면에 주의하고, 자신을 너무 피곤하게 하지 말고, 한 달 동안 침대에 누워 있지 않도록 주의해야 한다. 보통 아기가 태어난 다음 날, 어머니는 산후 회복에 도움이 되도록 여기저기 돌아다니며 운동을 한다.

자궁 회복에주의하십시오.

산후 자궁 회복에 주의하여 악로 색깔의 변화를 관찰하다. 정상적인 상황에서 악로는 붉은색에서 하얗게 되고, 양은 점차 줄고, 냄새는 혈성에서 무로 변해야 한다. 보통 악로는 한 달 후에 배출해야 한다. 악로가 깨끗하지 않거나 이상하다면 제때에 진찰을 받아야 한다. 산후 6 ~ 8 주 동안 병원에 가서 산후검사를 받는 것을 기억하세요.

3. 유쾌하게 지내다.

산후여성은 생리변화로 정신이 약해 스트레스가 늘어나면 산후우울증이 생길 수 있다. 그래서 집에서는 반드시 행복한 분위기를 유지해야 한다. 특히 남편은 아내를 많이 배려하고 정신적으로나 생활적으로 지지해야 한다.

4, 청결과 위생을 유지하다

산후다음날부터 산모는 평소처럼 머리를 빗고 이를 닦고 양치질을 할 수 있다. 머리를 빗으면 혈액의 흐름이 원활해지고 정신을 차리는 데 도움이 된다. 잇몸에 문제가 있으면 먼저 거즈로 손가락을 싸서 양치질을 하면 활혈이 통하고 치아를 튼튼하게 할 수 있다.

5. 절대로 섹스를 하지 마세요.

임신과 출산의 트라우마를 겪은 후, 여성 생식기관은 어느 정도 시간이 지나야 정상으로 돌아갈 수 있고, 산모의 신체가 완전히 회복되는 데는 약 두 달이 걸린다. 산모는 성생활을 시작하기 전에 산후검사를 통해 신체가 완전히 회복되었다고 판단하는 것이 좋다. 산후 1 년 내에 피임조치를 취해 자궁의 전면적인 회복에 시간을 제공하는 것이 좋다.