혈당이 높은 사람이 먹으면 좋은 과일은 무엇인가요?

1. 산사나무. 우리나라 전통 건강관리 식단에서 흔히 사용되는 전통 한약재로 비타민C, B, 카로틴이 함유되어 있습니다. 맛은 신맛이 나고 약간 달며 담백한 효능이 있으며, 어혈을 해소하고, 가래를 없애고, 해독하고, 혈액순환을 촉진하며, 상쾌하고 상쾌한 효과가 있습니다. 위.

2. 오렌지: 신체의 건강에 해로운 활성산소를 제거할 수 있습니다. 오렌지 껍질에 함유된 펙틴은 위장관을 통한 음식의 통과를 촉진하여 콜레스테롤이 대변으로 더 빨리 배설되도록 합니다. 콜레스테롤 흡수.

3. 파인애플에 함유된 당분, 염분, 효소는 이뇨작용이 있다. 적당량 섭취하면 신염과 고혈압 환자에게 유익하며 맛이 달고 순하다. 위, 소화, 비장을 맑게 하고 갈증을 해소하는 효능이 있습니다.

4. 오이: 오이는 98%가 수분을 함유하고 있으며, 미량의 비타민C, 카로틴과 소량의 탄수화물, 단백질, 칼슘, 인, 철분 및 기타 신체에 필수적인 영양소를 함유하고 있습니다. 또한 신체에도 매우 유익하므로 혈당이 높은 환자는 오이를 선택할 수 있습니다.

5. 토마토: 토마토에는 비타민C 외에도 천연 항산화제가 풍부합니다. 비타민C는 누구나 잘 알고 있습니다. 비타민C는 감기를 예방하고 괴혈병을 치료할 수 있습니다. 리코펜은 토마토를 붉게 만드는 천연 색소로 인체 내 카로틴과 유사한 작용을 하며 강력한 항산화제이므로 적당히 섭취할 수 있습니다.

6. 사과 : 성질은 차갑고 맛은 달며 심(心)을 보(育)하고 기(氣)를 보(補)하며 수액(液)을 돋우고 기침을 멎게 하며 위와 비장(脫臟)을 튼튼하게 하고 성(痛)을 없애고 열을 내리게 하는 효능이 있다. 술 깨기. 사과의 당분은 천천히 고르게 흡수되기 때문에 특히 식후 혈당을 낮춰주고 당뇨병에도 좋은 효과가 있습니다.