감귤류는 칼로리가 높나요?

루귤은 칼로리가 높지 않아 43칼로리/100g입니다.

루귤은 복건성 남부의 유명한 제품입니다. 감귤은 빨리 자라며 일찍 열매를 맺고 열매를 맺는 기간이 길고 크기가 크고 색깔이 밝고 껍질이 쉽고 껍질이 바삭하고 부드럽고 육즙이 많고 향긋하며 먹은 후 달콤하고 달콤한 맛이 있습니다.

귤은 체액을 촉진하고 갈증을 해소하며 위를 진정시키고 이뇨작용을 하는 효능이 있으며, 기를 조절하고 위를 튼튼하게 하며 습을 달래고 가래를 풀어주는 등 많은 효능이 있습니다. 천식, 정체 해소 및 통증 완화, 식욕 촉진, 정신 차리고 말라리아 예방. 귤 껍질과 찌꺼기에서 펙틴, 알코올, 구연산을 추출할 수 있으며, 건조된 찌꺼기는 사료로 사용할 수 있습니다. 귤 껍질과 찌꺼기는 영양분이 풍부하여 약으로 사용할 수 있습니다. 만다린 오렌지는 일상생활에서 가장 흔하게 접할 수 있는 과일이자, 전국 10대 농산물 중 하나입니다.

영양가:

중간 크기와 두꺼운 껍질을 가진 일반 감귤은 비타민C 함량이 감귤류 중에서 가장 높으며, 100g당 35mg이 들어있어 모두가 생각하는 것처럼 레몬이 아닙니다. (비타민C 함량은 22mg/100g에 불과합니다.)

감귤류의 평균 비타민C 함량은 28mg/100g입니다. 비타민 C의 일일 권장 섭취량은 100mg입니다. 오렌지 2~3개를 먹으면 일일 비타민 C 필요량을 충족할 수 있습니다. 또한 오렌지와 적귤도 비타민C 함량이 높습니다.

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