학대하는 싱글! 커플이 체중 감량에 가장 적합한 운동

소개: 커플은 달콤한 대화를 나눌 수 있을 뿐만 아니라 함께 운동하고 체중을 감량할 수도 있습니다. 부부는 오랫동안 함께 지내다 보면 암묵적인 이해가 형성되기 때문입니다. 이 암묵적 이해를 이용한 체중 감량 운동에서는 절반의 노력으로 두 배의 결과를 얻을 수 있습니다! 커플에게 가장 적합한 체중 감량 운동을 소개합니다.

권장 1 : 더블 요가

우리는 보통 운동을 자주하지 않거나 스포츠를 좋아하지 않는 커플은 더블 요가를 할 수 있습니다. 운동은 비교적 차분하고 단기간에 많은 체력을 소비하지 않으며 일반인이 감당할 수 있습니다. 실내 및 실외가 될 수 있습니다. 일주일에 2 ~ 3 회 연습하고 저녁 연습에 적합하며 각 연습은 40 ~ 60 분, 음양의 균형을 맞추고 성생활의 질을 향상시킵니다.

제안 2 : 체육관에서 운동

체육관에서는 더 나은 결과를 얻기 위해 두 사람이 함께 작업해야하는 프로젝트가 많습니다. 겨울이면 신체적 접촉이 없지만 여름에는 그러한 친밀감이 약간 어색합니다. 커플이라면 그런 어색함은 자연스럽게 존재하지 않습니다.

제안 3 : 댄스

리듬이 더 거칠고 쾌활하여 사람들을 섹스 어필로 가득 차게 만듭니다. 라틴 댄서는 대부분 여성이고 남성은 극히 드뭅니다. 당신도 라틴 댄서라면 연인을 댄스 파트너로 변신시켜 모두의 부러움을 사는 것은 어떨까요? 그가 몸이 충분히 부드럽 지 않고 라틴 댄스가 충분히 남자답지 않다는 구실로 거절한다면 강요 할 필요가 없습니다. 뒷자리에 앉아서 그와 함께 춤을 추게 해주세요!

제안 4: 수영

남편과 함께 수영을 하며 원앙과 노는 즐거움을 만끽하세요. 전제는 둘 다 물을 두려워하지 않는다는 것입니다. 물은 근육의 피로를 풀어주는 수치료 역할을 합니다. 한 시간은 많은 칼로리를 소비하여 체중 감량과 신체 곡선을 아름답게하는 데 도움이됩니다. 더운 여름날, 서둘러서 그와 함께 물놀이를 즐겨보세요! 물속에서 생명의 움직임을 경험하고 상호 소통을 강화하세요.

제안 5: 운동 스포츠

활동적인 성격을 가진 남성과 여성에게 가장 좋습니다. 경쟁적인 스포츠는 불안감을 개선할 수 있습니다. 직장에서 스트레스를 받는 사람은 격렬한 운동을 통해 스트레스를 빠르게 줄일 수 있으며, 동시에 체중 감량과 체력 증진에도 도움이 됩니다. 탁구, 배드민턴, 테니스와 같은 구기 종목은 실외와 실내에서 모두 즐길 수 있습니다. 이 계절에도 야외에서 운동하는 것이 좋습니다. 야외의 푸른 하늘과 흰 구름, 신선한 공기가 피로를 말끔히 씻어줍니다.