가을에 무엇을 먹어야 할까요, 뷰티 뷰티?

아름다움은 여성에게 필수입니다. 여성이 자신을 아름답게 꾸미는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 매일 소녀들에게 필수품 인 메이크업이 있지만 메이크업은 몸 자체에서 아름다운 모습을 발산하지 않습니다. 한약은 여성의 피부 톤을 개선하고 피부를 영원히 아름답게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같은 작은 메이크업으로 4 가지 한약 미용 레시피를 소개합니다.

미용 다이어트 1: 복숭아 알 백합 오트밀

재료: 복숭아 알 15g, 백합 30g, 오트밀 50g

실습: 호두를 튀겨서 가루로 만든 다음 백합, 오트밀과 함께 죽으로 조리합니다.

복숭아 커널 백합 오트밀은 하루에 세 끼로 먹을 수 있으며 음과 피에 영양을 공급하는 효과가 있습니다.

뷰티 다이어트 2 : 사프란 호손 케이크

재료 : 사프란 15g, 산사 나무속 500g, 암 설탕 500g.

연습 : 사프란에 적당량의 물을 넣고 수프를 끓인 다음 약 찌꺼기에서 주스 예비에서 약 찌꺼기를 끓입니다. 호손은 코어를 제거한 다음 암 설탕을 넣고 함께 요리하고 사프란 물을 넣고 식히고 블록으로 응축하고 적절한 크기의 조각으로 자르면 먹을 수 있습니다.

사프란 호손 케이크는 혈액을 활성화하고 체액을 생성하는 효과가 있습니다. 가을과 겨울은 산사 나무속이 풍부하게 제공되는 계절입니다. 암 설탕으로 끓이면 음에 영양을 공급하고 폐를 촉촉하게 할 수있을뿐만 아니라 위를 열고 음식을 제거 할 수 있습니다.

뷰티 다이어트 3 : 국화 돼지 간 수프

재료 : 돼지 간 500g, 국물 1000g, 계란 3 개, 신선한 국화 10g.

연습 : 돼지 간을 깨끗이 씻고 반으로 자르고 안쪽 근막을 제거한 다음 칼등으로 퓌레로 두드려 적당량의 신선한 육수, 달걀 흰자위, 요리 용 와인 및 기타 양념을 넣고 잘 섞어 찐 물이 담긴 용기에 넣습니다. 요리하는 동안 신선한 국화를 뿌립니다. 돼지 간이 완전히 익으면 남은 육수와 양념을 끓여서 섞은 후 간이 담긴 용기에 붓습니다.

국화는 바람을 분산시키고 열을 없애며 간을 진정시키고 혈관을 조절하는 효능이 있습니다. 국화와 돼지 간을 국물 요리에 넣으면 간과 혈액에 영양을 공급하고 얼굴에 영양을 공급하고 눈을 밝게하는 효과가 있습니다.

뷰티 다이어트 4 : 뽕나무 사프란 음료

재료 : 뽕나무 20g, 사프란 10g.

실습 : 뽕나무 씨앗, 사프란을 물에 담그고 적당량의 물을 넣고 함께 달여서 즙을 마신다.

뽕나무 사프란 음료는 혈액에 영양을 공급하고 혈액을 활성화하는 효과가 있습니다. 하루에 한 번의 달임은 여러 번의 불규칙한 음료로 나눌 수 있으며, 가급적이면 뜨겁게 마실 수 있습니다.

뷰티 스킨 케어 팁

1 : 식초 미용

식초는 모든 사람의 일상 필수품이며 미용에도 몇 가지 이점이 있습니다. 가능하면 잠자리에 들기 전에 따뜻한 식초 목욕을 하는 것이 좋습니다. 목욕물에 식초를 조금만 넣으면 목욕 후 특히 편안하고 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다. 또한 목욕은 식초와 글리세린을 5 : 1의 비율로 사용하여 얼굴을 문지르면 종종 문지르면 거친 피부가 물기가 될 수 있습니다.

2. 목을 잊지 마세요

우리는 종종 사람들이 나이가 들면 실제로 가장 먼저 늙는 것이 목이라고 느끼기 때문에 나이를 숨기려면 목 관리가 필수적입니다. 목의 피부는 매우 얇고 연약하며 피지선과 땀샘의 분포가 얼굴의 1/3에 불과하고 피지 분비가 적어 자연히 수분 보유 능력이 얼굴보다 훨씬 떨어지기 때문에 건조함과 주름이 쉽게 생길 수 있습니다.

3. 우유 미용법

우유는 최면의 마법 같은 효과가 있으며 우유 압축은 피부에 매우 유익합니다. 매일 밤 우유를 마실 때 얼굴에 약간의 우유를 바르고 수면 마스크로 사용할 수 있습니다. 여전히 집중 미백이 필요한 경우 우유에 진주 가루를 첨가하여 일정 기간 사용하면 피부가 섬세하고 매끄러 워지는 것을 알 수 있습니다.

4:클렌저 + 비누 + 마사지

저녁 스킨 케어의 첫 번째는 깨끗해야 합니다. 잠자리에 들기 전에 피부를 깨끗이 씻어야 합니다. 클렌징을 하려면 클렌저를 얼굴에 바른 다음 비누로 씻습니다. 이렇게 이중 세안을 하면 먼지나 메이크업이 쌓이지 않아 피부가 부담 없이 숙면을 취할 수 있습니다. 선택한 비누는 향이 최대한 적은 세안 비누로, 거품은 거품망으로 만들어집니다. 풍성한 거품으로 얼굴에 약간의 뷰티 마사지를 할 수 있습니다. 하지만 마사지 후에는 항상 물로 씻어야 한다는 것을 기억하세요.

5. 비타민 C 과일을 더 많이 섭취하세요.

가을에는 오렌지, 귤, 토마토 등 비타민 C가 풍부한 과일을 많이 섭취하면 피부 미백에 효과적이며 피부의 멜라닌과 다크 스팟 생성을 방지하여 피부를 환하게 만들어줍니다. 제철 과일과 채소입니다. 가능한 한 신선한 것을 많이 먹으면 효과가 더 커질 것입니다!

6. 규칙적인 업무와 휴식

건강하고 규칙적인 업무 및 휴식 일정은 피부가 오랫동안 좋아 보이기를 원한다면 필수적입니다. 여성은 밤늦게까지 일하지 말고 매일 밤 10시에서 1시 사이에 깊은 수면 상태를 유지하도록 노력해야 하며, 이 시간이 피부 관리에 가장 좋은 시간이기 때문입니다. 아름다움을 사랑하는 여성은 무시해서는 안되며 그렇지 않으면 피부가 악화 될뿐입니다.

7. 올바른 스킨 케어 제품

스킨 케어 제품을 선택할 때 모든 사람은 자신의 피부 타입에 따라 선택해야하며, 전체 제품 세트의 브랜드를 선택하는 것이 가장 좋으며, 더 타겟팅되고 성분이 동일하므로 피부에 다른 제품이 부작용을 일으키거나 최상의 미용 효과를 얻을 수 없도록 두려워하지 않습니다.

8: 세안 횟수 제한

미용을 좋아하는 소녀들은 얼굴을 자주 씻으면 더 깨끗하고 하얗게 될 것이라고 생각할 수 있습니다. 하지만 이는 사실이 아닙니다. 매일 너무 자주 세안하면 얼굴에 유분이 부족해져 물과 유분의 균형이 맞지 않을 수 있습니다. 따라서 피부 타입에 맞는 클렌저를 선택하고 더 깨끗하고 하얀 얼굴을 만들기 위해 표적 세안을 해야 합니다.

결론: 아름답고 완벽한 뺨을 가지려면 매일의 식습관과 더불어 생활 습관에도 주의를 기울여야 합니다. 나쁜 습관은 빠른 노화와 피부 노화로 이어질 수 있습니다. 예를 들어 흡연과 음주는 여성에게 매우 해로운 행동이며, 과일과 채소를 더 많이 섭취하세요.