사과 우유 다이어트가 정말 효과가 있을까요?

외국 과학자들의 연구에 따르면 사과를 먹고 우유를 마시는 것이 식욕을 억제하지 않고도 만족스러운 체중 감량을 달성하는 간단한 방법이라는 것이 확인되었습니다.

소위 "사과와 우유 다이어트"는 일주일 이내에 매일 식단의 처음 5 일 동안은 평소와 동일하고 6 일째에는 다이어트하는 사람이 사과 만 먹고 다른 음식은 먹지 않는 것입니다. 미리 준비된 1000 그램의 사과는 4 개 또는 5 개 부분으로 나눌 수 있으며, 매번 한 부분을 주요 음식으로 나눌 수 있습니다. 일곱째 날, 다이어트자는 750-1000 그램의 우유 (요구르트 포함)를 8 등분으로 나누어 매번 주 음식 대신 일부만 마시고 다른 음식은 먹지 않아야합니다.