망고와 요구르트는 다이어트를 합니까?

다이어트 할 수 있어요. < P > 망고 다이어트는 주로 망고를 먹는 것을 위주로 하고, 물을 많이 마시고 적당한 운동을 하면 한 사람이 3 일 동안 1 근을 뺄 수 있다. 하지만 망고를 먹어도 함부로 먹을 수 없고, 망고를 밥으로 먹을 수도 없고, 과식도 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문에 망고 다이어트에도 일정한 규칙이 있다. < P > 망고 다이어트는 복잡하지 않다. 주로 망고를 먹는 것을 위주로 하고, 물을 많이 마시고 적당한 운동을 한다. 망고의 키는 너무 클 수도 없고, 너무 작을 필요도 없고, 중간 크기면 된다. < P > 아침에 일어나서 먼저 물 한 잔 마시고 커피 한 잔 마시고 전날 장내 독소를 제거하세요. 그리고 망고 1 ~ 2 개를 아침으로 먹어요. 점심에 우유나 요구르트 한 잔에 망고 2 ~ 3 개를 더하면 7 ~ 8 점으로 배불리 먹는 것이 좋다. 저녁식사는 망고 두 마리입니다. 나머지 시간에는 다른 음식을 먹을 수 없다.