로터스 미스트의 영양가는 차요테와 유사하며, 차요테에는 단백질, 칼슘, 리보플라빈, 셀룰로오스, 비타민C, 철분, 인 등이 함유되어 있어 섭취가 가능합니다. 과일을 요리할 수 있어요. 연무에는 또한 미량 원소가 많이 포함되어 있어 폐를 맑게 하고 촉촉하게 하며 위장관의 pH를 조절하고 소화를 돕는 등의 효과가 있습니다. 특히 많이 먹으면 몸의 에너지를 보충하는 데 좋습니다.