남편이 최근 사교 활동을 많이 하고, 기름진 음식을 먹고, 과로사를 하게 되었는데, 이제 임신 준비를 할 수 있는 방법이 없을까요?

남편은 사교 활동을 자주하는데, 기름진 음식을 먹을 뿐만 아니라 과로도 하여 우생학과 양육에 도움이 되지 않습니다. 기름진 음식을 먹으면 비만이 되기 쉽고, 남성의 과도한 비만은 정자의 성장을 방해해 불임으로 이어진다. 따라서 사교 활동을 자주 하는 남성들은 적절한 운동을 통해 표준 범위 내에서 체중을 조절할 수 있습니다. 과로는 쉽게 정신적 스트레스와 신체적, 정신적 피로를 유발할 수 있으며, 이는 정자의 성장에 도움이 되지 않고 내분비에도 영향을 미쳐 정자의 질에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

따라서 사교 활동이 잦고 과로에 시달리는 남성들이 임신 준비를 계획 중이라면 우선 생활 환경을 조정하고 사교 행사 횟수를 최소화하도록 노력해야 한다. 사교 활동을 거부하거나 바꿀 수 없다면 사교할 때 약간의 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 예를 들어 정자의 질에 영향을 미칠 수 있는 음식을 덜 먹거나 먹지 말아야 합니다.

사교 활동을 자주 하는 임신 준비 남성들은 이런 음식을 덜 섭취하는 것이 좋습니다!

1. 콩과 콩 제품

콩과 콩 제품에는 이소플라본과 식물성 에스트로겐이 풍부하게 들어있습니다. 남성의 안드로겐 수치에 영향을 미치며 정자 생산에 도움이 되지 않습니다. 따라서 임신을 준비하는 남성은 콩과 콩제품을 일주일에 1~2회 적당량 섭취해야 하며, 1회 섭취량은 150g을 넘지 않도록 해야 합니다.

2. 마늘

외식을 할 때 요리에 마늘이 들어가는 빈도는 여전히 높다. , 눈의 불편함은 물론 정자를 죽이는 효과도 뚜렷하므로 임신을 준비하는 남성들은 마늘 섭취량을 줄이는 데 주의해야 한다.

3. 셀러리

셀러리는 특유의 향이 있어 외식할 때 자주 먹을 수 있다. 하지만 셀러리는 테스토스테론의 생성을 억제해 정자를 죽이고 정자를 감소시키는 효과가 있다. 수량. 연구에 따르면 건강하고 생식력이 좋은 젊은 남성이 며칠 연속으로 셀러리를 섭취하면 정자 수가 크게 줄어들고 심지어 불임의 위험에 처할 수도 있는 것으로 나타났습니다.

그러므로 임신을 준비하고 밖에서 사교 활동을 하는 경우에는 셀러리 섭취를 줄여야 합니다.

4. 밀크티와 커피

밀크티의 주원료는 크리머, 색소, 향료 등이다. 크리머의 주성분은 '수소화식물성유'로, 정자 생산을 크게 감소시킵니다. 따라서 사교 활동을 자주 하는 예비 아빠들 역시 밀크티 가게에서 밀크티나 크리머가 함유된 음료를 마시는 것을 피해야 합니다.

커피에는 카페인이 풍부해 교감신경계를 흥분 상태로 만들 수 있다. 많은 직장인들이 기분전환을 위해 커피를 즐겨 마신다. 하지만 바로 이 카페인 때문에 임신을 준비하는 남성의 부교감 신경이 억제되어 정자 수가 감소하게 되므로 술을 적게 마시거나 마시지 않는 것이 좋습니다.

5. 튀김과 바비큐

요즘 남자 친구들은 사교할 때 바비큐 가판대에 가서 맥주를 ​​마시고 바비큐를 먹는 것을 좋아합니다. 굽고 튀긴 음식이 건강에 좋지 않다는 것을 알면서도, 친목을 도모하기 위해 자유롭게 먹을 수밖에 없습니다.

그러나 임신을 준비하는 남성이라면 역시 바비큐는 피해야 한다. 구운 후 음식에 아크릴아마이드가 함유되어 있는데, 이는 정자에 큰 영향을 미쳐 정자 감소 등 문제를 쉽게 일으킬 수 있기 때문이다. 수와 정자 운동성이 부족합니다.

사교 활동을 자주 하는 임신 준비 남성들은 올챙이가 더 빠르고 힘차게 헤엄칠 수 있도록 이러한 음식을 더 많이 섭취해야 합니다

위에서 언급한 것처럼 남성들이 준비하는 음식에는 여러 가지가 있습니다. 임신을 위해서는 정자의 질과 양에 영향을 미치기 때문에 적게 섭취해야 하지만 일부 음식은 올챙이가 더 빠르고 강력하게 수영하는 데 도움이 되므로 라이신이 풍부한 음식, 아연이 많이 함유된 음식 등을 적당히 섭취해야 합니다. 내용 등

장어, 미꾸라지, 갈치, 오징어, 장어, 해삼, 참마 등 정자 형성에 필수 성분인 라이신 함량이 상대적으로 높은 음식이다.

살코기 , 동물의 간, 계란, 유제품, 땅콩, 참깨, 미역, 다시마, 굴 등 이러한 식품에는 아연 함량이 높아 정자의 성숙과 활동을 촉진할 수 있습니다.

임신을 준비하는 남성의 신체상태는 아기 건강의 절반을 결정짓는다. 특히 업무압력이 높고 환경오염이 증가하는 현대사회에서는 남성의 생식능력이 현저히 저하되어 있다. 임신을 준비하는 남성의 수는 3만 명입니다. 남자 친구는 조심스럽게 대해야 합니다.