인터넷에서 건강아침식사는 두유에 잡곡과 과일을 더한 것이라고 말하는 사람이 있는데, 주식을 먹고 바로 과일을 먹을 수 없다는 뜻은 아닙니까? 어떤 순서로 먹어야 하나요?

올바른 먹는 방법은 주식을 맛있게 먹고 과일을 적게 먹는 것이다. 제철 과일만 먹고 공복에는 먹을 수 없으니 식사 후 2 시간 동안 먹는 것이 좋다. < P > 이른바 건강조식은 두유 조곡에 과일을 더한 것으로, 영양소의 배합에 따라 건의하는 것으로 인체의 전반적인 상황을 전혀 고려하지 않는다! ! < P > 아침에 두유 잡곡과 과일을 먹으면 위에 좋지 않고 원기를 다친다.