누웠을 때 얼굴이 붓고 일그러져 있습니다. 온몸이 뚱뚱합니다. 어떻게 그렇게 빨리 살을 뺄 수 있을까요?

얼굴을 더 마사지하세요. 엄지손가락을 제외한 네 손가락을 모아 윗어금니와 아랫어금니가 있는 곳에 얼굴에 대고 원을 그리며 안쪽에서 바깥쪽으로 3~5회 부드럽게 두드려 주세요. 한쪽이 끝나면 반대편으로 전환하여 5회 반복합니다. 운동할 때 입 근육이 이완되면 입이 약간 벌어진 것처럼 보일 것입니다. 운동으로 얼굴도 날씬해질 수 있습니다! 격렬한 운동 후 땀을 많이 흘리면 수분이 몸 밖으로 빨리 배출되는 데 도움이 됩니다. 평일 세 끼에 겨울 멜론과 같은 과일과 채소를 더 많이 섭취하여 이뇨 작용을 촉진하세요. 고온 목욕도 얼굴을 날씬하게 만들 수 있습니다. 매일 38℃의 수온으로 욕조에 앉아 가슴 깊숙이 물을 채우고 슬리밍 크림으로 얼굴을 마사지합니다. 목욕 시간 20 분. 유산소 마사지 :마사지 과정에서 징밍, 태양, 오프 아래 4 개, 스텝 체 및 기타 경혈을 자극하는 데 집중하면 얼굴 지방 발생을 효과적으로 예방하고 엄지와 집게 손가락으로 턱선을 왼쪽에서 오른쪽 앞뒤로 3 분 동안 교대로 부드럽게 당겨 3 회 계속할 수 있습니다. 양손의 손바닥을 사용하여 목의 엄지 손가락을 광대뼈 바로 아래에서 아래에서 위로 부드럽게 쓰다듬고 수직으로 약 2cm 동안 약간 아래로 누르고 손가락 힘을 위로 부드럽게 들어 올린 다음 천천히 손가락 힘을 이완합니다. 중지와 약지를 모아 광대뼈의 아래쪽 가장자리를 손가락 힘과 평행하게 2cm 정도 누른 다음 네 손가락을 모두 모아 뺨의 경혈을 여러 번 두드려 줍니다. 네 손가락을 모두 모아 볼을 쓰다듬듯 터치합니다. 시계 방향으로 안쪽에서 바깥쪽으로 원을 그리며 평소 세안 방법을 바꾸어 따뜻한 물과 차가운 물을 번갈아 가며 혈액 순환과 신진 대사를 촉진합니다. 겨울 멜론 옥수수 수프 :겨울 멜론 옥수수는 지방과 부종을 제거하는 효과가 있기 때문에이 수프의 요리 방법은 매우 간단합니다. 한두 달 마시면 확실히 효과가 있습니다.