해바라기 씨 케이크 (맛있는 건강 간식)

해바라기씨빵은 건강하고 맛있는 간식으로, 우리의 입욕뿐만 아니라 우리가 필요로 하는 영양성분도 제공한다. 해바라기씨전 제작 과정은 매우 간단하여 몇 가지 간단한 단계만으로 맛있는 해바라기씨전을 만들 수 있다.

재료

해바라기 씨 200g

밀가루 100g

설탕 60g

2. 계란

한 알을 깨서 그릇에 붓고 식용유를 넣고 잘 섞는다.

3. 교반

계란과 기름 혼합액을 그릇에 붓고 반죽이 부드럽고 탄력이 생길 때까지 잘 섞는다.

4. 과자 만들기

5. 굽기

예열된 오븐에 구운 접시를 넣고 과자가 황금색으로 변할 때까지 15-20 분 동안 굽는다.

영양가

해바라기씨빵은 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 영양성분이 풍부해 적당량 먹는 것이 몸에 좋다. 해바라기씨는 리놀레산이 풍부해 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 건강을 보호하는 데 도움이 된다. 또한 해바라기씨에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 자유기 손상에 저항하고 노화를 늦추는 데 도움이 된다.

끝

해바라기씨빵은 우리의 입욕뿐만 아니라 우리가 필요로 하는 영양성분도 제공하는 건강하고 맛있는 간식이다. 해바라기씨전을 만드는 것은 매우 간단하며, 몇 가지 간단한 단계만으로 맛있는 해바라기씨전을 만들 수 있다. 해바라기씨전을 적당량 먹는 것이 몸에 좋습니다. 맛있고 건강한 간식을 즐기시기 바랍니다.