구아바가 체중 감량에 도움이 될까요?

구아바의 학명은 구아바이며 우리는 이 과일을 구아바, 나다 또는 바다로 가장 많이 부릅니다. 구아바 과일은 식이 섬유가 풍부하고 구아바를 규칙적으로 섭취하면 배변 활동을 촉진합니다. 또한 구아바의 껍질에도 영양분이 풍부하기 때문에 비안차오는 구아바를 껍질을 벗기지 않는 것이 가장 좋다고 제안합니다. 피부 전체를 씻어서 함께 먹으면 배변을 돕기 위해 많은식이 섬유를 섭취 할 수 있습니다. 과일의 구아바 씨앗의 경우 사람마다 다릅니다. 씨앗이 단단하기 때문에 소화가 쉽지 않고 변비를 유발하는 경향이 있습니다. 변비가있는 경우 씨앗을 먹지 않아야합니다.

그렇다면 구아바를 먹으면 왜 체중을 줄일 수 있을까요? 사실 구아바는 칼로리가 낮고 펄프에는 다량의식이 섬유가 풍부하여 사람들이 식사 후 포만감을 쉽게 느낄 수있어 다이어트하는 사람들이 선택하기에 좋기 때문입니다. 구아바 차는 체지방 축적을 효과적으로 피하고 신진 대사를 촉진하며 구아바는 배변을 촉진하여 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.