망고를 먹으면 어떤 이점이 있나요? 봄에는 어떤 과일을 먹는 것이 가장 좋나요?

연구에 따르면 망고의 비타민 A 함량은 3.8%에 달한다고 합니다. 비타민 A가 눈에 좋다고 알려져 있기 때문에 망고를 많이 먹으면 시력이 좋아질 수 있습니다. 또한, 망고의 비타민C 함량은 오렌지, 딸기, 기타 과일보다 높기 때문에 망고를 많이 먹으면 신체의 저항력도 강화될 수 있습니다. 또한, 망고는 약효가 높으며, 특히 위장 불편함, 잦은 갈증, 구토, 뱃멀미 및 기타 증상이 있는 사람들에게 망고를 더 많이 먹으면 도움이 되는 효과가 있습니다. 또한 만성 인두염과 쉰 목소리가 있는 환자의 경우 차 대신 물에 망고를 달여 마시면 항염증 효과가 있고 목소리를 부드럽게 만들어 줄 수도 있습니다. 하지만 망고는 독성이 있기 때문에 피부병이나 종양이 있는 친구들은 망고를 너무 많이 먹지 않도록 주의해야 한다는 점을 여기 계신 여러분께 상기시켜 드리고 싶습니다. 망고는 맛이 좋을 뿐만 아니라 비타민 A, C, 칼슘도 풍부하게 함유되어 있으며, 달고 신맛이 나는 성질이 있어 위장에 유익하고 구토를 완화하며 체액을 생성하고 갈증을 해소합니다. 현기증을 완화합니다. 증상으로는 발열, 다음증, 구토, 멀미 등이 있습니다. 망고 펄프 외에도 망고 코어에는 열 제거 효과가 있어 약용 가치도 있습니다. 망고 심을 큰 그릇에 담아 물에 끓여 차로 마시면 열이 내려집니다. 망고는 유익하지만 맛이 좋기 때문에 대량으로 섭취해서는 안 되며, 신장에 좋지 않으므로 급성 또는 만성 신장염 환자는 섭취를 피해야 합니다. 비타민C와 카로틴이 풍부해 항산화, 활성산소 제거, 암 예방 등의 기능을 갖고 있다. 자유라디칼이 인체에 미치는 피해는 자동차 사고, 종양, 통증, 고열 등과 같이 사람이 직관적으로 느끼지 못할 것입니다. 이는 자유라디칼이 인체에 존재하고 그 피해는 세포와 조직의 손상에서 시작되기 때문입니다. 이 과정은 마치 물 한 컵에 무색의 소금을 넣는 것과 같습니다. 소금을 일정량만 넣어야 짠맛을 느낄 수 있습니다. 자유 라디칼은 인간 노화의 주요 원인입니다. 또한, 식사 시에도 양을 조절해야 합니다. 과일은 반드시 공복에 먹는 것이 좋지 않습니다. 식사 사이에 먹는 것이 더 적절합니다.

북쪽의 봄은 건조하므로 열대 과일을 먹지 마십시오. 일반적으로 파인애플, 용과, 망고, 리치 등 열대 과일은 뜨겁고 화를 내기 쉽습니다. 폐에 수분을 공급하고 배, 바나나 등을 섭취할 수도 있고, 한 종류씩 매일 먹는 것은 바람직하지 않으며, 봄차와 녹차를 번갈아가며 먹는 것도 좋다. 채택하시길 바랍니다