고혈압, 고혈당 노인은 어떤 과일과 채소를 먹어야 하나요? 먹지 말아야 할 것은 무엇입니까?

고혈압, 고혈당 노인은 어떤 과일과 채소를 먹어야 할까요? 먹지 말아야 할 것은 무엇입니까?

일반적으로 여러 가지 범주가 있습니다. ① 잎채소: 셀러리, 국화, 아마란스, 산터우, 부추, 원추리, 양치기 지갑, 시금치 등 ② 뿌리줄기: 야생벼, 아스파라거스, 무, 당근, 밤, 밤, ③ 멜론, 과일: 수박, 겨울멜론, 토마토, 산사나무, 레몬, 바나나, 과일, 붉은 대추, 뽕나무, 가지 ④ 꽃, 씨앗, 견과류: 국화, 참깨, 완두콩, 누에콩, 녹두, 옥수수, 메밀, 땅콩, 수박씨, 호두, 해바라기씨, 연꽃씨 등 ⑤ 수산물 : 다시마, 미역, 해파리, 해삼, 녹채류, 미역, 굴, 전복, 새우껍질, 뱅어 ;동물 카테고리 및 기타: 우유(탈지), 돼지 쓸개, 위석, 꿀, 식초, 콩 제품, 흑균류, 백균류, 표고버섯. 고혈압이 있는 노인들은 무엇을 먹어야 할까요? 먹지 말아야 할 것은 무엇입니까?

셀러리, 양배추, 파스타를 드세요. 계란, 고기, 달고 짠 음식을 먹지 마세요. 고혈압과 고혈당증 환자에게는 어떤 과일과 채소가 좋을까요? 고혈압의 경우 칼륨이 함유된 음식을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 당뇨병 환자는 딸기, 멜론, 배, 자몽 등 당도가 7 미만인 과일 및 채소를 섭취하거나 토마토, 오이, 줄기채소, 잎채소(식이섬유 함유)가 더 좋습니다.

고혈압, 고혈당 환자의 경우 당뇨병 환자의 요구 사항에 따라 섭취하는 것이 좋습니다. 고혈압과 고혈당에는 어떤 과일과 채소가 좋은가요?

고혈압에는 과일과 채소가 꼭 필요하지 않습니다. 당뇨병 환자는 설탕 함량이 높은 과일을 덜 섭취해야 합니다. 당뇨병이 있는 사람은 하루에 사과나 다른 과일 한 개만 먹으면 충분합니다. 그러나 당뇨병에는 야채에 대한 요구 사항이 없으며 모든 야채를 먹을 수 있습니다. 고혈압, 혈당이 높은 노인들은 어떤 과일이 몸에 좋고, 어떤 야채가 혈압을 낮추는데 좋은지 먹으면 됩니다

토마토, 셀러리, 주로 구아바차, 프로스트오디잎차를 마시면 됩니다 , 콥티스 차 등이 있습니다.

혈당이 높은 노년층에게 어떤 과일이 좋을까요?

안녕하세요, 올바른 다이어트 접근 방식은 균형 잡힌 식단, 즉 총량 조절을 전제로 하는 것입니다. 칼로리를 최대한 섭취하도록 노력하세요. 균형잡힌 영양을 위해 다양한 종류의 곡물, 고기, 계란, 우유, 야채, 과일을 섭취하실 수 있습니다. 오이, 토마토, 녹색 야채, 셀러리 등 혈당 지수가 낮은 야채를 섭취하는 것이 좋습니다. 자몽, 키위, 딸기, 녹색 사과와 같은 과일은 살코기, 우유, 생선 등 옥수수 가루, 겨자 가루, 귀리 가루로 만든 찐빵과 같은 통 곡물을 주식으로 선택하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 양에 주의하고, 칼로리를 조절하고, 식단을 합리적으로 조절하고, 소량씩 자주 먹고, 섬유질이 많은 식사를 하고, 가볍고 저염, 저지방, 저당분 식단을 섭취해야 합니다. 각 식사의 구체적인 양은 영양사가 각 개인의 내성과 수준에 따라 결정해야 합니다. 동시에 혈당에 세심한 주의를 기울이고 적절한 운동을 해야 합니다. 건강하시길 바랍니다 H 고혈당시 무엇을 먹어야 하고 무엇을 먹으면 안되나요

고혈당은 식단에서 엄격하게 조절해야 하고 장기적인 관리가 필요하므로 무엇을 먹을 수 있는지, 무엇을 먹으면 안 되는지 알아두세요. 당뇨병 환자에게는 먹을 수 없다는 것이 매우 중요합니다. 일반적으로 당뇨병 환자의 식단은 "3가지 적절함과 3가지 금기"에 주의를 기울여야 합니다.

1. 고혈당 식단의 "3가지 적절함"

1. 콩 및 콩 제품: 콩 식품 단백질, 무기염 및 비타민이 풍부하고 콩기름에는 불포화 지방산이 포함되어 있어 혈청 콜레스테롤과 중성지방을 감소시킬 수 있습니다.

2. 일부 특정 과일 및 채소: 쓴맛; 멜론, 양파, 버섯, 자몽, 호박 등 야채는 혈당을 낮춰주는 식품으로 당뇨병 환자에게 가장 이상적인 식품이다.

3. 통곡물을 섭취하세요: 오트밀, 메밀국수, 오트밀, 옥수수 가루 등 비타민 B, 각종 미량원소, 식이섬유가 풍부한 주요 식품을 장기간 섭취하면 혈당과 혈당을 낮출 수 있습니다. 지질.

2. 혈당지수가 높은 음식에 대한 '세 가지 금기'

1. 설탕 및 각종 과자 : 모든 종류의 설탕, 설탕에 절인 과일, 통조림 과일, 탄산음료를 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다. , 주스, 잼, 아이스크림, 달콤한 비스킷, 달콤한 빵, 설탕 페이스트리 등 이러한 식품에는 설탕 함량이 높기 때문에 혈당이 높아지기 쉽습니다.

2. 술을 마시는 것은 바람직하지 않습니다. 술은 혈당을 변동시킬 수 있습니다. 공복에 술을 많이 마시면 ​​심각한 저혈당증이 나타날 수 있습니다. 감지하기 어렵고 매우 위험합니다.

3. 고콜레스테롤 식품 : 동물의 뇌, 간, 심장, 폐, 신장, 달걀 노른자, 지방이 많은 고기, 버터, 돼지, 쇠고기 및 양고기 지방 등 동물성 지방을 포함합니다. 이러한 식품은 쉽게 혈중 지질을 증가시켜 죽상동맥경화증에 걸리기 쉽습니다.

특별 알림:

당뇨병 환자는 식이 금기를 아는 것 외에도 적극적으로 적절한 운동 조정을 하고 건강한 식생활 구조와 습관을 채택하며 적절한 운동을 수행해야 합니다. 혈당을 조절하는 좋은 방법. 제2형 당뇨병이라면 병원에 내원해 보다 적극적인 치료를 받아야 하며, 집에서 스스로 관리하지 않으면 최선의 치료 기회가 늦어질 수 있다. 고혈압 노인들에게는 어떤 야채와 과일이 좋을까요?

브로콜리와 토마토를 더 많이 먹으면 바나나와 사과를 주로 먹습니다. 사과를 과일퓨레로 먹으면 건강에 좋아요(*^__^*) ㅎㅎ 고혈압, 고혈당에는 어떤 과일이 좋을까요?

다양하게 먹을 수 있어요. 과일은 좀 더 다양하게 섭취하는 것이 좋습니다. Dilong 단백질을 사용해 볼 수도 있습니다.