블루 슬림, 나는 왜 이렇게 적게 먹는데 살이 빠지기 힘들까!

어떤 사람은 아무리 먹어도 날씬한데, 왜 나는 먹어도 먹어도 살이 찌는지 세상이 불공평하다고 생각할 수 있습니다.

음식 앞에서 부끄러워지기도 하고, 최악의 경우 물만 마셔도 살이 찌는 것 같기도 합니다.

살을 빼기 위한 첫 번째 단계는 "입을 다물고 다리를 벌리는 것"이지만, 살을 빼고 싶다면 무조건 적게 먹을 수는 없습니다. 또한, 주변을 둘러보면 "죽도록 마른" 사람들을 보면 아마도 당신보다 적게 먹지 않을 것입니다.

또한 체중 감량을 위해 단식 투쟁을하는 사람들은 칙칙한 피부 나 처진 피부, 전체 사람이 매우 무기력하고 저항력이 크게 감소하며 신체의 내부 장기조차도 심각하게 손상되는 건강 이하의 대가를 치르는 경향이 있으며 손실은 그만한 가치가 없습니다.

1, 칼로리 섭취

이번에는 운동에주의를 기울이지 않으면 이전만큼 많이 먹거나 섭취량을 줄이더라도 약간 "반올림"합니다.

그러나 왜 다이어트를하고 체중을 줄이지 않습니까? 신진 대사 문제 외에도 매우 중요한 이유가 있는데, 그것은 당신이 실제로 덜 먹지 않는다는 것입니다! 적게 먹는 것의 핵심은 음식의 양이 아니라 음식의 칼로리입니다. 따라서 체중 감량을 원한다면 "계산"하는 법을 배워야합니다. 먹지 않는 대신 야채, 과일, 거친 곡물과 같이 포만감이 있고 영양가있는 저칼로리 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 튀긴 가공식품을 멀리하고 고칼로리 저영양 식품을 덜 섭취하세요.