에어로빅에 집착하고 10 년 동안 연습을 고집하는 아름다운 여성, 그녀의 몸은 어떻게 되었습니까?

그 수치는 특히 팔다리, 허리, 허벅지가 상당히 얇아 져야하며 전체 체형이 완전히 달라질 것입니다. 일반적으로 에어로빅의 효과는 1 ~ 2 년 후에 나타나지만 10 년 후에는 효과가 뛰어나고 몸이 더 건강해질 것입니다.

사실, 장기적인 피트니스는 특히 여성의 피부에 좋습니다. 양질의 피부 상태는 탄력 있고 윤기가 있어야합니다. 하지만 대부분의 여성은 장시간의 업무, 운동 부족, 늦은 시간까지 트윗을 보기 위해 깨어 있는 생활로 인해 안색이 칙칙하고 피부가 칙칙해집니다. 그러나 오랫동안 운동을 고집하면 신진 대사를 직접적으로 촉진하고 비만의 징후가 감소합니다. 사람 전체가 젊어 보이고 피부가 매끄럽고 장밋빛이 될 것입니다.

운동하는 사람들의 뼈도 약간의 도움을받을 것입니다. 충분한 운동 부족으로 인해 뼈가 덜 보호되고 약간의 충돌로 인해 뼈가 손상 될 수 있습니다. 그리고 장기적인 훈련 근육 회사에서 피트니스 사람들은 허리 통증을 거의 느끼지 않지만 뼈는 더 강하고 건강하며 작은 충돌이 발생하더라도 심각한 부상을 입지 않을 것입니다.

마지막 요점은 저항력입니다. 오랜 기간의 체력 단련 후에는 신체의 고유 한 저항력이 크게 강화됩니다. 매일 감기와 감기를 치료하는 데 유용하며 병원 방문 횟수가 줄어 듭니다. 장기적으로는 좋은 유지 관리 방법이 될 것이며이 방법은 저렴합니다. 장비에 돈을 쓰지 않고도 집에서 직접 할 수 있습니다. 시간이있을 때하면 시간을 보내고 동시에 면역 체계를 강화할 수 있습니다.