아메리카노로 살을 뺄 수 있나요?

1, 아메리카노를 마시면 체중을 줄일 수 있습니다. 아메리카노는 주로 커피에 일정량의 지용성 인자가 포함되어있어 체내의 과도한 지방을 효과적으로 용해시킬 수 있기 때문에 체중을 줄일 수 있습니다. 이 지용성 인자의 농도가 높을수록 체중 감량 효과가 더 분명해집니다.

2. 그러나이 지용성 인자는 인간의 내성에 대한 특정 테스트가 있다는 점에 유의해야합니다. 너무 많이 섭취하지 않으면 인체에 쉽게 악영향을 미칠 수 있습니다. 커피를 과도하게 섭취하면 복통, 설사, 현기증, 피로 및 기타 부작용이 발생할 수 있습니다. 커피에는 식이 섬유도 포함되어 있습니다. 적당히 커피를 마시면 포만감을 느낄 수 있으므로 다른 칼로리 음식 섭취를 줄여 체중 감량에도 도움이됩니다. 그러나 위와 장이 좋지 않고 혈액 결핍이 있으면 체중 감량을 위해 미국 커피를 마시지 않는 것이 좋으며 그렇지 않으면 위장병으로 이어지기 쉽습니다.