피로를 푸는 과일

생활중 피로를 푸는 과일은 다양하다. 오렌지, 용과, 키위, 바나나는 모두 눈의 피로를 완화시키는 효과다. 오렌지에는 비타민 c 가 풍부해 매일 즙을 짜서 마실 수 있고, 용과 hi 는 항산화, 노화 방지 효과가 있으며, 키위와 꿀을 섞으면 시력이 개선된다. 피로를 푸는 과일

1, 오렌지

오렌지에는 비타민 c 물질이 풍부하게 함유되어 있어 안내 수정체의 영양원소에 속하므로 오렌지를 자주 먹으면 눈의 피로를 완화시킬 수 있고 오렌지를 많이 먹는 방법이 많아 매일 즙을 짜서 먹거나 직접 껍질을 벗기고 먹을 수 있다.

2, 용과

용과도 피로를 푸는 과일 중 하나로 비타민 E 와 안토시아닌이 풍부해 항산화, 노화 방지, 안시피로 완화 효과가 있어 인체의 건강에 좋다. 용과는 춘하 시절 과일로 5 월 출시되는 경우가 많다.

3, 키위

키위도 흔히 볼 수 있는 과일로, 키위를 자주 먹으면 눈의 피로를 해소할 수 있고, 매일 먹을 때 꿀을 배합할 수 있으며, 시력을 향상시키는 효과도 있어 인체의 건강에도 도움이 되며, 새벽에 키위 꿀벌 주스 한 잔을 마시는 것도 좋다.

4, 바나나

바나나에는 카로틴과 칼륨이 풍부해 수분과 염분을 배제할 수 있고, 인체 건강에 좋다. 자주 먹으면 눈의 피로를 완화하고 위장에도 보호 효과가 있어 배변 효과가 있다.