전통문화대전망 - 전통 공예 - 땅콩은 알칼리성 식품입니까 아니면 산성 식품입니까
땅콩은 알칼리성 식품입니까 아니면 산성 식품입니까
산성 식품 우유 이외의 동물성 식품. < P > 알칼리성 식품은 오곡 잡곡을 제외한 식물성 식품이다.
중성 식품유, 소금, 커피, 차 등.
① 산성 식품 < P > 황, 인, 염소 등 미네랄이 많은 식품으로 체내의 최종 대사산물은 육류, 계란어 등 동물식품, 콩류, 곡류 등이 산성으로 자란다. 알칼리 식품과 적절히 배합하면 체내 산 알칼리 균형을 유지하는 데 도움이 된다.
② 알칼리성 식품 < P > 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등 미네랄이 많은 식품으로 체내의 최종 대사 산물은 채소, 과일, 유류, 콩, 균류 음식 등 알칼리성을 띤다. 알칼리 식품과 적절히 배합하면 체내 산 알칼리 균형을 유지하는 데 도움이 된다. < P > 알칼리성 음식에 대해 파미르 고원에 있는 빙하의 물을 언급해야 하는 것은 사람들에게 좋은 도움이 된다. < P > 알칼리성 식품: < P > 강산성 식품: 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 참치, 굴, 광어, 치즈, 쌀, 밀, 빵, 주류, 땅콩, 호두, 소시지, 설탕 < P > 약산성 식품: 햄, 계란, 랍스터, 문어, 오징어, 메밀, 크림, 완두콩, 장어, 강어, 초콜릿, 파, 중공 가루, 튀긴 두부 등. < P > 강한 알칼리성 식품: 차, 배추, 감, 오이, 당근, 시금치, 양배추, 상추, 토란, 다시마, 감귤류, 무화과, 수박, 포도, 건포도, 딸기, 기장, 커피 < P > 약 알칼리성 식품: 두부, 완두콩, 콩, 녹두, 죽순, 감자, 표고버섯, 버섯, 유채, 호박, 두부, 셀러리, 고구마, 연근, 양파, 가지, 호박, 무, 무 < P > 또 어떤 음식은 먹으면 시큼하기 때문에 산성 음식, 산식, 토마토, 식초 등으로 착각하는데, 사실 이들은 전형적인 알칼리성 음식이다. < P > 일부 말린 과일 (코코넛, 살구, 밤) 은 알칼리성 회분을 생성하고, 땅콩, 호두와 같은 다른 건과는 산성 회분을 생산한다. 옥수수와 렌즈콩은 산성식품이다.
알칼리성 식품은 주로 1, 채소, 과일류로 나뉜다. 둘째, 해조류; 셋째, 견과류; 넷째, 싹이 난 곡류, 콩류. 다음과 같은 산성 식품의 섭취를 피하거나 줄여야 한다: 1, 전분류; 둘째, 동물성 음식; 셋째, 단 음식; 넷째, 정제 가공 식품 (예: 흰 빵 등); 다섯째, 튀김 음식이나 크림; 6. 콩류 (예: 땅콩 등) < P > 알칼리성 음식 (예: 콩류 (콩. 콩. 팥). 야채 (무. 유채. 토마토). 해채 (다시마. 해초. 녹조류). 과일 (귤 < P > 중알칼리성 식품: 콩, 토마토, 바나나, 딸기, 단백질, 메간, 레몬, 시금치 등. < P > 약 알칼리성 식품: 팥, 사과, 양배추, 두부, 양배추, 유채, 배, 감자.
알칼리성 식품 추천
1. 사과. 과일은 음식 중에서 가장 소화하기 쉽고 최고의 체내 세제이다. 과일에서 사과는 최고의 알칼리성 식품이라고 불리는데, 이는 산성 체질을 개선하여 인체의 산-염기 균형을 유지하고, 사과를 먹으면 체내에 과다한 산성 물질을 신속하게 중화시켜 체력과 항병 능력을 높일 수 있다. 중화산-염기 균형 외에도 사과를 자주 먹으면 다이어트에 도움이 된다고 분석했다. 이는 사과가 포만감을 높이고 식사 전에 먹으면 식사량을 줄여 다이어트의 목적을 달성할 수 있기 때문이다.
2. 채소류: 거의 모든 채소, 특히 푸른 잎채소는 알칼리성 음식에 속한다. 그들은 비타민과 미네랄이 풍부하여 몸에 영양분을 증가시킬 수 있다. 채소의 대량의 섬유소는 인체의 소화 기능을 개선하고 위장의 건강을 유지할 수 있다. 따라서 육류, 전분류와 같은 대량의 산성 식품을 중화시켜 음식물을 제때에 소화하고 배설하는 데 매우 적합하다. < P > 나트륨 칼륨 칼슘 마그네슘 등 금속원소가 많이 함유된 것이 바로 알칼리성 식품이다. 시큼하거나 신맛이 나는 것은 아니다. 신맛이 나는 모든 과일, 콩제품은 산성식품이 아닌 알칼리성 식품이고 알칼리성 식품은 미용작용이 있는 음식으로 간주된다는 점을 파악해야 한다. 두부, 우유, 셀러리, 감자, 죽순, 표고버섯, 당근, 다시마, 녹두, 바나나, 수박, 딸기 등 대부분의 채소, 과일은 모두 알칼리성이다. < P > 음식의' 산 알칼리성' 은 몸매와 피부 건강미에 영향을 미친다. < P > 는 두부, 완두콩, 콩, 녹두, 유채, 셀러리, 고구마, 연근, 양파, 가지, 호박, 오이, 버섯, 무, 우유 등을 측정했다. 알칼리성 식품은 시금치, 배추, 양배추, 상추, 당근, 죽순, 감자, 다시마, 감귤류, 수박, 포도, 바나나, 딸기, 기장, 감, 커피, 와인 등이다. 또 어떤 음식은 먹으면 시큼하기 때문에 산성 음식, 산식, 토마토, 식초 등으로 착각하는데, 사실 이런 것들은 바로 전형적인 알칼리성 음식이다.
알칼리성 음식을 많이 먹어요. 연구에 따르면 알칼리성 음식을 많이 먹으면 혈액이 약알칼리성을 유지할 수 있어 혈액 중 젖산, 요소 등 산성 물질이 줄고 관벽에 퇴적되는 것을 막아 혈관을 부드럽게 하는 역할을 하기 때문에 알칼리성 음식을' 혈액과 혈관의 세제' 라고 부르는 것으로 나타났다. 여기서 말하는 산 알칼리성은 음식 자체의 성질이 아니라 음식이 소화되어 흡수된 후 체내에 남아 있는 원소의 성질을 가리킨다. 일반적인 산성 원소는 질소, 탄소, 황 등이다. 흔히 볼 수 있는 알칼리성 원소로는 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등이 있다. 토마토, 귤과 같이 맛이 시큼한 음식도 있지만, 땅바닥의 강한 알칼리성 음식이다. 체내에서 대사한 후의 최종 원소는 칼륨 등이기 때문이다. < P > 산성이나 알칼리성 음식이란 산성 음식이나 알칼리성 음식이란 맛이 시큼하거나 짠 음식이 아니라 소화를 통해 흡수되고 대사된 양이온이나 음이온이 우세한 음식을 말한다. 즉, 대사 후 생성되는 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등 양이온이 우세한 음식은 알칼리성 식품이다. 대사 후 인 염소 황 등 음이온이 우세한 음식은 산성 음식이다. 레몬, 감귤, 복숭아 등의 맛은 시큼하지만, 대사 후 유기산은 물과 이산화탄소로 변한다. 후자는 폐를 통해 몸 밖으로 내쉬고, 나머지 양이온은 우세하며, 여전히 알칼리성 식품이다. 마찬가지로 고기, 생선, 계란, 쌀국수는 신맛이 없지만 대사 후 생성되는 음이온이 많아 여전히 산성 식품에 속한다. 따라서 음식의 맛으로 산성이나 알칼리성을 구분할 수 없다.