근육 긴장으로 술을 마실 수 있습니까? "

네, 하지만 마시지 않는 것이 좋습니다. 복구 시간이 느려질 수 있습니다. < P > 헬스 후의 스트레칭 동작은 근육 회복에 큰 의미가 있으며, 근육 단련' 뻣뻣함',' 죽음' 을 방지하면서 헬스 효과를 크게 높였다. 근육은 강도 높은 훈련 자극을 거쳐 긴장된 상태에 있다. 이때 스트레칭 운동을 하면 근육을 이완시키고, 혈액을 목표 근육으로 되돌려 영양을 보충하고, 근육통을 완화하고, 회복 과정을 가속화할 수 있다. 1 시간의 웨이트 트레이닝은 8-1 분간의 스트레칭 운동을 할 수 있다