허리가 아픈데 피트니스 쉐이커로 운동해도 되나요?

몸을 물고기처럼 흔들리게 하는 스윙 머신입니다. 누워서 쉽게 스윙할 수 있고, 중력의 영향을 받지 않으며, 개인의 체격에 구애받지 않습니다.

몸과 마음이 이완된 상태에서 강준 에어로빅 스윙머신은 발을 부드럽게 흔들며 엉덩이, 허리, 가슴, 경추, 척추를 움직이고 심폐 활동을 확장시켜 모든 근육과 뼈를 충분히 유산소 운동과 전신운동을 할 수 있도록 합니다. 과학적 실험에 따르면 15분간 유산소 흔들 운동을 하면 10,000보를 걷거나 100분간 조깅하는 효과가 있는 것으로 입증되었습니다.

그네 운동은 심폐 기능을 촉진하고 전신의 모든 세포에 신선한 산소를 공급하며 정체되고 정체 된 혈액을 빠르게 순환시키고 체내에 축적 된 유해 물질을 제거하며 혈액 공급을 원활하고 윤기있게 만듭니다.

스윙 머신은 몸을 외부로 흔들고 몸의 내부 운동을 유도하여 위장 연동 운동을 촉진하고 위장 기능을 개선 할뿐만 아니라 가슴을 확장하여 복부를 복구하고 지방 축적을 줄입니다.