사과는 칼로리가 높나요? 사과의 영양가는 얼마나 되나요?

1. 사과는 칼로리가 그다지 높지 않습니다. 사과 100g에는 지방이 없고, 나트륨이 없으며, 칼로리가 매우 낮은 매우 건강한 과일입니다. 체중 감량 중에 섭취하기에 적합합니다.

2. 사과의 영양가

사과는 항상 "과일의 왕"으로 알려져 왔습니다. 그 영양가와 약학적 가치는 매우 높아 더 많은 사람들이 부르고 있습니다. 그리고 더 많은 사람들. "의사의 첫 번째 약". 사과에는 당분, 산, 방향성 알코올, 펙틴 성분이 풍부하고 비타민 B, 비타민 C, 칼슘, 인, 칼륨, 철 등 뇌에 필요한 영양소가 들어있습니다.

비타민C는 피부의 멜라닌 생성을 효과적으로 억제하고, 피부 잡티 제거에 도움을 주며, 헤모글로빈을 증가시키는 효과가 있습니다. 동시에 사과에 함유된 과일산과 항산화제는 피부를 더욱 섬세하고 촉촉하게 만들어줍니다.